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Testo: <blockquote data-quote="gibo2007" data-source="post: 5604180" data-attributes="member: 84621">Ma il peso non c'entra proprio niente in questa discussione (lo aveva utilizzato l'autore dell'articolo per rendere più chiari i calcoli, e sfortunatamente si è indotta confusione) . Il valore è normalizzato e se vedi il documento postato di Coggan il peso neppure lo tira fuori, i calcoli li fa tutti normalizzati."Con un allenamento mirato che vada a sollecitare questo parametro si possono raggiungere incrementi nella propria capacità aerobica massimale compresi tra il 15 ed il 25%; la variabilità delladattamento è data da differenti fattori sia genetici che ambientali (età, predisposizione, stile di vita, capacità di recupero, background sportivo, corretto allenamento) "è qui che sta il miglioramento di cui tu parli, della massa grassa proprio non si parla</blockquote>