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Testo: <blockquote data-quote="gibo2007" data-source="post: 5605240" data-attributes="member: 84621"><p>Ormai molti prof postano i loro allenamenti su strava e non tutti seguono le indicazioni che dai. Ci sono anche i periodi di riposo, quelli di scarico e naturalmente quelli di carico. Ma quello che ho notato è che almeno per i pro,f che sono appunto molto dotati,ciò che fa veramente la differenza sono le GARE. Poi come dici giustamente se un amatore (che lavora) seguisse lo stesso loro regime non sarebbe allenante anzi ti distruggerebbe in quanto al corpo non sarebbe dato modo di recuperare correttamente.</p></blockquote><p></p>