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Aumentare la potenza FTP, come?
Testo
<blockquote data-quote="Rosario71" data-source="post: 5605245" data-attributes="member: 39719"><p>Esatto, se il riferimento è un ad un "3,9W/Kg (in FTP= MMP45-60' REALI)", come scrive [MENTION=20890]Roberto Massa[/MENTION],</p><p>siamo su un tempo da griglia rossa a Cesenatico,</p><p>dovrebbe essere circa sulle 6 ore alla MDD, cioè nei 1.000 su 5.000 classificati (lo corso anno),</p><p>e circa sulle 8h30 alla Sportful, cioè nei 600 su circa 2.000 classificati (lo scorso anno).</p><p>Ce ne sono tanti davanti? Certamente si</p><p>Ce ne sono tanti dietro? assolutamente si, sono il triplo e più di quelli che ti stanno avanti.</p><p>E' una prestazione da ciclista medio? Forse. Ma basta e avanza per a) divertirsi, b) fare "bagarre" se lo si vuole, c) gestirsi, se si vuole andare a lavorare freschi il giorno dopo ... e chi più ne ha più ne metta come d), f) g) ecc ecc ...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Rosario71, post: 5605245, member: 39719"] Esatto, se il riferimento è un ad un "3,9W/Kg (in FTP= MMP45-60' REALI)", come scrive [MENTION=20890]Roberto Massa[/MENTION], siamo su un tempo da griglia rossa a Cesenatico, dovrebbe essere circa sulle 6 ore alla MDD, cioè nei 1.000 su 5.000 classificati (lo corso anno), e circa sulle 8h30 alla Sportful, cioè nei 600 su circa 2.000 classificati (lo scorso anno). Ce ne sono tanti davanti? Certamente si Ce ne sono tanti dietro? assolutamente si, sono il triplo e più di quelli che ti stanno avanti. E' una prestazione da ciclista medio? Forse. Ma basta e avanza per a) divertirsi, b) fare "bagarre" se lo si vuole, c) gestirsi, se si vuole andare a lavorare freschi il giorno dopo ... e chi più ne ha più ne metta come d), f) g) ecc ecc ... [/QUOTE]
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