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Aumentare la potenza FTP, come?
Testo
<blockquote data-quote="gibo2007" data-source="post: 5606726" data-attributes="member: 84621"><p>Età 26 anni, km percorsi nell'anno solare ad oggi oltre 8000. Premetto che non ho il PM... Fatta ieri la salita che da recoaro terme porta a campogrosso (10,8 km al 9,1 %) (provincia di Vicenza) al massimo delle mie potenzialità. Salita molto costante. Tempo di scalata circa 55 min, potenza STIMATA media (con semplici calcoli in base al peso reale che si prestano date le caratteristiche della salita) 250 W. Peso 66 kg.</p><p></p><p>Rapporto peso potenza 3,8 W/kg... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p></p><p>Potrò fare tutti gli esercizi specifici del mondo ma questo è il mio limite, al massimo posso limare sulla ripetibilità, gestione dello sforzo, doti anaerobiche etc... Ma questo è il motore che ho.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gibo2007, post: 5606726, member: 84621"] Età 26 anni, km percorsi nell'anno solare ad oggi oltre 8000. Premetto che non ho il PM... Fatta ieri la salita che da recoaro terme porta a campogrosso (10,8 km al 9,1 %) (provincia di Vicenza) al massimo delle mie potenzialità. Salita molto costante. Tempo di scalata circa 55 min, potenza STIMATA media (con semplici calcoli in base al peso reale che si prestano date le caratteristiche della salita) 250 W. Peso 66 kg. Rapporto peso potenza 3,8 W/kg... o-o Potrò fare tutti gli esercizi specifici del mondo ma questo è il mio limite, al massimo posso limare sulla ripetibilità, gestione dello sforzo, doti anaerobiche etc... Ma questo è il motore che ho. [/QUOTE]
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