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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5607630" data-attributes="member: 12152">se ti allenassi di più e (forse dovevo specificarlo) avessi il tempo per smaltire/recupere l'allenamento in più. Immagina di lavorare 6h in meno  e poterti allenare 4h in più diciamo. Migliori migliori...ovviamente è una mia opinione e non ne avremo la riprova. Tieni presente che allenandosi di pù migliora anche la capacità di recupero. Non immaginare la fatica delle 8 ore traslata sulle 12. A regime (quindi dopo un po', quando ti abitui) la fatica e l'impegno è più o meno uguale, a maggior ragione se puoi recuperare il surplus di allenamento.ps. a spanne pur aumentando del 50% le ore di allenamento non aumenterebbe del 50% la ftp. Tuttavia da 8 a 12 è un bel salto piuttosto che da 16 a 24. Alla fine 12 h di qualità le possono reggere tutti, 24...forse solo poche persone al mondo. Sempre a spanne secondo me 10-20w di ftp si possono guadagnare passando da 8-12 nell'arco di un'intera stagione, non da un giorno all'altro.</blockquote>

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