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Testo: <blockquote data-quote="GSI GSI" data-source="post: 5608260" data-attributes="member: 72153">La mia settimana tipo la faccio cosi (per condividere tanto non ci sono segreti)Lunedi allunghi 30 on 30 off in pianura ne faccio 6 ad esaurimento Martedi salita da 30 - 40' in Z4 alta Mercoledi 5 x 3' in salita Z5Giovedi MTB + infestato è + mi piace spesso non metto nemmeno il cardio e pesto come una bestia Sabato 3 - 4 ore con tutto dentro Z3 Z4 ZX....spesso in gruppo o in corsa</blockquote>