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Testo: <blockquote data-quote="Ipercool" data-source="post: 5608294" data-attributes="member: 47688">Nel mio caso (bighellonaggio senza criterio e senza aspirazioni particolari di prestazione) la media, soprattutto se valutata in abbinamento con il dislivello,  un'indicazione la fornisce.Abito nella Ciociaria profonda e, volendo, posso fare un giro di 100km incontrando 10 autoveicoli, quindi ho pochi condizionamenti esterni.Ho aumentato la mia ftp, andando di più in bicicletta, ma anche andandoci in modo diverso, comunque sempre senza criterio e senza sottopormi ad alcun "lavoro" specifico, perché sono indisciplinato.Per anni, essendo grande e grosso, ho evitato il più possibile la salita, anche se qui da me è molto difficile fare solo pianura.Il risultato era che dovevo fare sempre più o meno gli stessi giri e quando capitava di fare montagna restavo praticamente ed inesorabilmente appeso... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Ora faccio molta più salita, all'inizio le medie sono peggiorate, ovviamente, ma nel giro di qualche anno sono tornato alle medie annuali che avevo quando la salita la evitavo.In conseguenza ho guadagnato una trentina di Watt sui 20'.Un estratto della situazione nelle ultime stagioni.<img src="https://dl.dropboxusercontent.com/u/106025111/Biker%20estratto.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></blockquote>

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