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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 6933741" data-attributes="member: 15179">allora la ftp e correlata al vo2max ma non c'è un rapporto fisso. la ftp e molto piu allenabile del vo2max e quindi si puo spostare ad una percentuale alta di questo. piu si e allenati e piu la ftp si avvicina a vo2max, piu ci si allena e piu l accumulo di lattato avviene a potenze maggiori.coggan mette la zona 5 tra 106 e 120 % di ftp quindi se si puo fare una ripetuta da 5-8 minuti al 120 % ftp allora si dovrebbe anche poter fare il contrario cioe una ripetuta di 45-60 minuti all 80-85% di cp5</blockquote>