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Testo: <blockquote data-quote="davidebert95" data-source="post: 6934610" data-attributes="member: 45930">Negli ultimi due giorni, dato il poco tempo a disposizione, allenamenti corti ma tosti. Martedì 4x(2'30' 120% FTP - recupero 2'30" 55% FTP) (408W-190W). Dopo questo, 4 volate (910W max).Ieri sera allenamento sulle volate (1 volata da 10" 15" ogni 2km), picco massimo di 1182W all'8° volata su 11. Segnato anche nuovo best su 5" (1109W e su 15" 1006W).Molto soddisfatto, contando anche il fatto che ho ancora i DOMS della corsa di domenica e lunedì (prima corsa dopo mesi).Sabato test su questa salitella: <a href="https://www.strava.com/segments/1299935" target="_blank">https://www.strava.com/segments/1299935</a>Obiettivo sotto 6', come potenza parto a 400-405W per i primi 4' provando ad aprire il gas nell'ultimo pezzo</blockquote>