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Testo: <blockquote data-quote="PKMic" data-source="post: 6934972" data-attributes="member: 120806">Ho colleghi di lavoro ciclisti in filiali in UK, Norvegia, Belgio e Danimarca, vanno a lavorare la mattina alle 7 in bici con pioggia o neve, in tantissimi fanno ciclocross in inverno, non gli fa certo paura fare allenamenti intensi alle intemperie.Questo inverno ho fatto periodicizzazione inversa: Interval Training molto spinto verso Z6 e Z7, max allenamenti di 1 ora, zero uscite sopra 1h30', pochissima Z3.Sono anche ingrassato del 5-6%, che per me è inusuale (base 65.5 Kg).Ho migliorato del 10% i massimali fino a CP15'', che in genere trascuro perché non me ne faccio niente... inaspettatamente nella prima uscita di un sabato di marzo ho fatto il best CP1h30', CP2h, CP2h20' semplicemente uscendo con la voglia di pedalare, pur avendo pochissimo volume nelle gambe e zero lavori medi o lunghi negli ultimi 5 mesi.Adesso sto allungando le uscite + Z4-Z5, con richiami in settimana Z6-Z7. Contemporaneamente devo asciugare 3.5 Kg entro fine maggio.Tra i vari piani invernali seguiti da quando ho un PM mi sembra quello più soddisfacente, sicuramente quello meno noioso...</blockquote>

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