Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="jokerout" data-source="post: 7039658" data-attributes="member: 20549">Per fitness intendi la CTL immagino....E senza gare e/o confronti da "battaglia",difficile capire quale sia il vero picco di forma.Quando ci si chiude troppo all'interno della propria visione senza confrontarci davvero,i numeri possono fuorviare la realtà con tutti i relativi limiti del fai da te.Ti faccio un esempio dopo anni di monitoraggio CTL da Training Peacks e schede strutturate per 10 mesi su 12.Non ci trovo un diretto rapporto tra i picchi del CtL ed il mio picco di forma.Per me il picco è quando ho la ftp più alta dell'annorilevata sul campo,periodo nel pieno delle gare circuito e MF,in cui riesco a tenere la soglia per un ora,praticamente quando si fanno lavori e naturalmente gare,con enormi divari tra NP e watt medi,con questi ultimi già di partenza alti.In questi periodi di gare la domenica,non di certo noi amatori carichiamo tutti i giorni precedenti alla gara,anzi i km settimanali calano...e la durata del lavoro sulla CTL influisce moltissimo.Mentre  il picco più alto di CTL l'ho avuto nel periodo pandemia l'anno scorso ..per farti un esempio...non sapendo che fare arrivavo a 6/700km settimanali con medie velocità alte,watt medi ed Np praticamente simili in Z3banche sui 5/6 ore...ma se avessi fatto una gara in circuito mi avrebbero ammazzato per l'enorme quantità di rilanci e se avessi fatto una Gf mi avrebbero cotto in salite da z5.</blockquote>

Alto Basso