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Testo: <blockquote data-quote="Pinno Maior" data-source="post: 7124315" data-attributes="member: 152973">Grazie per gli input, molto interessanti. Proverò gli altri test suggeriti, in particolare il 20+20. (Al riguardo: quanto recupero è necessario in mezzo? E il riscaldamento prevede step particolari? Poi comunque mi cerco il test...)E' anche vero che:- pedalo da poco, da circa 1 anno e mezzo, e questo è il primo test FTP effettuato.- può essere che le 3 "frullate" da 1' nel test Coggan FTP non le abbia eseguite proprio a tutta (i 5' invece assolutamente sì, infatti la potenza media in questo tempo risulta di 60w superiore alla FTP ricavata col test, 300 vs 240).- indoor è senz'altro più faticoso (anche solo come motivazione) che outdoor- il lattato misurato porta comunque a una stima del MLSS (per una misura esatta, andrebbe misurato il momento esatto in cui il lattato comincia a salire rispetto al wattaggio espresso)Questo, peraltro, mi porterebbe a dire che forse, per il momento, la cosa migliore sarebbe settare il parametro FTP al di sotto di quanto ricavato con il test FTP su strada, è corretto? Magari anche solo abbassarlo di una ventina di watt, 220 (vs 240), potrebbe essere più realistico della mia reale potenza in soglia in questo momento.</blockquote>

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