Intanto complimenti per la tua cilindrata 
A sensazione condivido che la formula (molto semplice) si adatti meglio a granfondo o percorsi senza troppi cambi di ritmo.
Ti aggiungo che se vado a considerare la mia NP della maratona delle Dolomiti del 2022 , 181 W di NP per 6h:36' ci sarebbero 254 W di FTP: 3 settimane prima il mio test aveva dato 253 W. Può sembrare una stima corretta, ma non lo è, perché c'era l'effetto altimetrico da considerare:
se avessi fatto lo stesso percorso e dislivello al livello del mare, ciò che avrei tirato fuori in più, corrisponderebbe al mio fattore di correzione personale della formula.
Riprova un po' a verificare altre prove con la base 0,97 anzichè 0,95 (ricavato inversamente con FTP 340 in riferimento alla tua NP su 3,5 ore)
Salvo il fatto che l'adrenalina della gara non giustifichi quel qualcosa in più che si riesce a tirar fuori sempre e comunque rispetto ad un test comunque fatto in allenamento.
