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Testo: <blockquote data-quote="PolMarco" data-source="post: 3166546" data-attributes="member: 29042">da questa settimana è un anno che ho cominciato correre e nuotare ad un certo livello, a novembre 2010 ho preso la bici. noi abbiamo un maestro che ci segue in piscina e devo dire che sono arrivato a pallino per il momento di forma che doveva essere ed è stato tra giugno e luglio... purtroppo però poi con con le altre discipline sono diventato un campione di overtraining, più che altro non riesco a gestire gli allenamenti in funzione dei km della gara...ad esempio quante ripetute x un olimpico? quanti km in bici? ho letto il libro sul triathlon e mi è stato molto utile per capire le andature e la periodicizzazione durante la settimana e durante l'anno. Purtroppo mi ha lasciato un grande buco sui volumi in funzione della gara da preparare...con il risultato di incappare in overtraining in diversi momenti. please help!mi sento uno di quelli che ha bisogno dell'allenatore in quanto ho sempre paura di non fare la cosa giusta...forse per la corsa l'ho trovato.....mi mancherebbe per la bici ;(però si impara dagli errori e forse così diventerò allenatore di me stesso :D</blockquote>

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