ciao come vedi io sto seguendo il programma da i primi di gennaio.. e gli allenamenti sono sempre gli stessi cambiano solo come tempistiche.. è vero che alla fine rimane un po’ noioso.. ma ad oggi io vedo i miglioramenti.. e son contento.. ora che ricominciamo ad uscire fuori sarà sicuramente più difficile seguire il programma ..
Bikevo
- Creatore Discussione Aylin80
- Data di inizio
Vero, hai ragione, in strada a parte forza gli altri sono difficili da fare, almeno qui a Genova
Alla fine ho mollato tutto e ho cominciato ad allenarmi in modo più variegato...intanto continuo a seguire che allenamenti proporrà per curiosità
salve Ieri dovevo avere il mio obbiettivo fissato con bikevo ma come tutti sappiamo e‘ saltato tutti gli appuntamenti( gare) ieri mi sentivo poco bene quindi oggi ho simulato da solo quello che avrei dovuto fare nella randonne da me scelta come obbiettivo.. e mi sono reso conto il programma funziona da vero .pur facendo fare sempre le stesse cose ..non capisco come faccia ma ti fa migliorare e anche di molto.. oggi 84km e 2680d+ in 4h15’non male
Ultima modifica:
Si.
Scarichi l’allenamento (outdoor o indoor a tua preferenza) e te lo invii (nella mail) nel formato che ti interessa (nel tuo caso, per Wahoo, il formato .fit) e poi lo sposti (tramite pc) nella cartella workout del tuo gps
Come ogni anno quando stacco con lo sport pedalato vado in sbattimento... Sto monitorando questo strumento e penso che da Dicembre inizierò la prova gratuita.
Ogni altro consiglio, suggerimento, opinione è ben gradita.
Ogni altro consiglio, suggerimento, opinione è ben gradita.
Io l’ho fatto l’abbonamento a inizio anno.. e fa sempre fare i soliti esercizi ..a lugo andare diventa monotono..lascia perdere..
Probabilmente hai ragione ma...a me sembra che ogni programma faccia fare sempre gli stessi esercizi. L'importante é che siano ben calibrati e che stimolino gli adattamenti. Secondo te é così? Intendo nel microbico settimanale avevi un giorno per forza, uno per resistenza, ... e poi i carichi variavano nel macrociclo mensile?
si, ma diventa noioso fare sempre la stessa cosa per 8 mesi..........io ho mollato un po, forse anche perche non c'erano GF
Sì sicuramente stimolerà i miglioramenti .. ma all’inizio tutto ok.. poi però a parer mio diventa noioso io mi sarei aspettato anche delle sfr ma fa scatti e progressioni poi mette rapidità.. ho..forse io non ci capisco niente ma a me era venuto a noia.. ps comunque se uno la fa’ con criterio i miglioramenti si notano
No dai gli stessi esercizi si possono fare per un mesociclo ma fare per mesi e mesi gli stessi identici mi pare assurdo...spero sia cambiato ora
Io sto seguendo questo che non mi sembra male
Ciclismo Archivi - CoachPeaking
www.coachpeaking.com
Non ho ancora capito se mette a disposizione dei preparatori atletici o se fornisce solamente la piattaforma per mettere in contatto preparatore ed atleta
Ciao! Io mi sono appena iscritto a Bikevo, devo fare il test e mi sembra che debba proprio farlo con l'app sul telefono, oppure c'è un modo per scaricare il test su garmin? Grazie se vorrai rispondermi...
Solo app sul telefono.
Quelli che puoi scaricare sul garmin sono i file .fit relativi agli allenamenti.
