Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Bilanciamento potenza gambe
Testo
<blockquote data-quote="mlv" data-source="post: 6553756" data-attributes="member: 61326"><p>Aggiungo qualche info; lo strumento mi indica 3 aree di miglioramento:</p><p>1) sbilanciamento dx sx (come già detto 54% dx 46% sx); fatte tante misurazioni (tutte in uscite di almeno 50 km) in diverse condizioni (uscite lunghe e corte; con tanta o poca salita ecc): tutte coerenti e tutte intorno a questi valori</p><p>2) migliore efficienza di pedalata in spinta che in trazione (a seconda delle uscite, l'analisi mi dice efficienza 8/10 o 9/10 in spinta ... 5/10 o 6/10 o 7/10 in trazione); pedalata più efficiente nelle uscite dure, ad alta intensità (e questo credo sia normale, da quanto ho letto)</p><p>3) angolazione del piede migliorabile; angoli diversi a seconda della posizione del piede (punti morti o punto di massima spinta) ... ma sempre tra 3 gradi e 7 gradi e sempre nello stesso senso (che è quello che si ottiene alzando il tacco e/o abbassando la punta)</p><p></p><p>Andando per tentativi sono riuscito a migliorare un pò i punti 2 e 3; ma il punto 1 rimane lì, sempre uguale, qualsiasi cosa io faccia ... la destra spinge in modo più significativo della sinistra (strano anche tenendo conto che io calcio di sinistro e che la gamba destra è più corta di circa 2-3 mm).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mlv, post: 6553756, member: 61326"] Aggiungo qualche info; lo strumento mi indica 3 aree di miglioramento: 1) sbilanciamento dx sx (come già detto 54% dx 46% sx); fatte tante misurazioni (tutte in uscite di almeno 50 km) in diverse condizioni (uscite lunghe e corte; con tanta o poca salita ecc): tutte coerenti e tutte intorno a questi valori 2) migliore efficienza di pedalata in spinta che in trazione (a seconda delle uscite, l'analisi mi dice efficienza 8/10 o 9/10 in spinta ... 5/10 o 6/10 o 7/10 in trazione); pedalata più efficiente nelle uscite dure, ad alta intensità (e questo credo sia normale, da quanto ho letto) 3) angolazione del piede migliorabile; angoli diversi a seconda della posizione del piede (punti morti o punto di massima spinta) ... ma sempre tra 3 gradi e 7 gradi e sempre nello stesso senso (che è quello che si ottiene alzando il tacco e/o abbassando la punta) Andando per tentativi sono riuscito a migliorare un pò i punti 2 e 3; ma il punto 1 rimane lì, sempre uguale, qualsiasi cosa io faccia ... la destra spinge in modo più significativo della sinistra (strano anche tenendo conto che io calcio di sinistro e che la gamba destra è più corta di circa 2-3 mm). [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Bilanciamento potenza gambe
Alto
Basso