Ciao, sapete se a castellanza fanno anche il "test biomeccanico" ?
Devo cambiare bdc quindi...
Non è lui che mi segue per la biomeccanica e la postura.
E' un Ingegnere che lavorava per una o due squadre professionistiche, e a me ha risolto un problema sul bacino con l'aiuto di un Ortopedico ed un riabilitatore.
ciao volevo chiedere se qualcuno sa spiegarmi in parole povere questa tabella di allenamento io non l'ha capisco
10 min.a ritmo lungo
10 min. a ritmo medio
e fino a qui ci sono
30 min. totali salita di cui 12 min.alla soglia(18 min.max per ogni salita;5 min. max per ogni tratto alla soglia ) ???????
grazie per eventuali spiegazioni
ciao volevo chiedere se qualcuno sa spiegarmi in parole povere questa tabella di allenamento io non l'ha capisco
10 min.a ritmo lungo
10 min. a ritmo medio
e fino a qui ci sono
30 min. totali salita di cui 12 min.alla soglia(18 min.max per ogni salita;5 min. max per ogni tratto alla soglia ) ???????
grazie per eventuali spiegazioni
grazie ho capito non avevo visto le spiegazioni del mapei cycling trainer pero una cosa ancora non ho capito poi giuro non disturbo piu in questo allenamento mi dice ... 3 progressioni alla soglia in pianura diCiao Anfield.
Penso che il modo migliore per avere informazioni di questo tipo (se non hai trovato risposta nelle spiegazioni del Mapei Cycling Trainer sia il centro Mapei... Puoi telefonare senza problemi e farti passare qualcuno che si occupa della programmazione dell'allenamento. Ti darà le informazioni di cui hai bisogno. Comunque puoi gestire in modo diverso i 30min totali di salita. Per esempio 2 salite da 15' (massimo 18') dove puoi fare gli ultimi 5'-6' alla soglia. Oppure 3 salite da 10', la prima tutta regolare, la 2^ e la 3^ parti e fai 4' regolare ed i restanti 5-6' alla soglia.
Un saluto
Andrea
ciao grazie praticamente alla soglia devo fare solo 2,30 ,pensavo di piu ma il lungo e il medio non bisogna stare tra le 80 90 pedalate al minuto ? almeno cosi e scritto sul sito della mapei grazie ancoradai questa è facile...
esercizio da 10'30"
4' al lungo con rapportone e bassa freq di pedalata
4' al medio con rapporto medio e freq.... media
2' 30" a manetta!
grazie ho capito non avevo visto le spiegazioni del mapei cycling trainer pero una cosa ancora non ho capito poi giuro non disturbo piu in questo allenamento mi dice ... 3 progressioni alla soglia in pianura di
10.5 min (
4 min lungo
4 min medio
2.5 min soglia, con recupero di
5 min) ..
se qualcuno e cosi gentile da spiegarmi se no telefono come consigliato da Andrea al centro Mapei
ciao
Qualcuno è stato al centro Mapei a Varese?
In tal caso sarebbe interessante conoscere la propria esperienza.
Se leggi quello che ho scritto in passato trovi tutto quello che penso..... pregi e difetti di ogni esperto a cui mi sono rivolto.... per fortuna ho finito.se servisse a qualcuno...la mia esperienza...
Nomi e cognomi di questi biomeccanici per favore, servono per confrontare le esperienze, io ho sempre scritto dove sono andato, comunque lo riscrivo... nell' ordine:
Bramati Luca (mmmm.... )
Emanuele Chiesa ( up up )
Se leggi quello che ho scritto in passato trovi tutto quello che penso..... pregi e difetti di ogni esperto a cui mi sono rivolto.... per fortuna ho finito.
il miglior biomeccanico è dentro di noi, gli altri si possono ascoltare......Hai finito perchè li hai provati tutti o perchè ne hai trovato uno più bravo degli altri ?
E' vero, però non basta.....Sicuro ci metti la passione!!!
Riprendo questo post. Qualcuno è statorecentemente in questo centro per un bike fitting o visita biomeccanica che sir si voglia? Pareri?Ciao a tutti!
Qualcuno mi sa dire se il centro Mapei fa anche della consulenza pre-acquisto di una bicicletta, nel senso che prendono le varie misure e ti consigliano quale modello è più adatto a te?
Evitate, centro ormai obsoleto con attrezzature datate e metodi di allenamenti antenati. Tanto fumo e niente arrosto...Qualcuno è stato al centro Mapei a Varese?
In tal caso sarebbe interessante conoscere la propria esperienza.
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