in genere quando mi giro dietro da sinistra vado a destra se mi giro da destra vado sulla sinistra è un riflesso incondizionato, ma se rallento e mi giro non avviene
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
lupin IV
Maglia Iridata
Senza infamia e senza lode. Ho fatto tre ore e probabilmente ho anche esagerato, ma dopo 5 mesi e mezzo è già tanto. Adesso ho male alle gambe, sono uscito col nipotino che mi ha tirato per tutto il percorso.@lupin IV com'è andata la prima uscita post partum ?
Allegati
No a me no.. ma sono caso particolare perchè la meniere mi ha "insegnato" molto, so a prescindere che se mi volto o peggio -nel mio caso- se guardo in basso (il cambio per esempio) quando alzo la testa perdo un attimo la tramontana (sbando a dx e sx senza un nesso o costante) quindi di conseguenza visualizzo e memorizzo il davanti e poi mi giro restando morbido con le mani per appunto non condizionare la direzione.. vantaggi delle vertigini
lupin IV
Maglia Iridata
Oggi niente, se pedalo il sabato la domenica è per la famiglia, e viceversa…
Mia moglie è contenta se me nevado fuori dalle balle, quando mi ha visto tornare ha detto:" ma sei già qui ? Cos' hai fatto ? Il giro del paese 3 volte ?"
Ma alla fine, il deretagnau è salvo ?
Sa..... vado a pulire la macchina da cucire di mia moglie, poi do una pulita alla bici e tolgo la catena invernale per mettere quella U.U. estiva.....
lupin IV
Maglia Iridata
Finalmente un week-end proficuo, ieri un buon allenamento con degli amici per un totale di 105 km con 1800 D+ , nota negativa il meteo che era brutto e ci ha bagnato nel finale.
Stamattina invece un bel sole e assieme ad un amico abbiamo fatto un classico vallonato nell'entroterra, anche qui 110 km con 800 D + .
Le gambe iniziano a girare come piace a me in piano e vallonato, in salita fatico come sempre, ma ormai c'è poco da fare, se uno non è predisposto non va, peccato perché la salita mi piace ma non mi riesce.
Stamattina nonostante il giro di ieri sulle gambe ho fatto un discreto ritmo, sono contento.
Buona Domenica gente
Stamattina invece un bel sole e assieme ad un amico abbiamo fatto un classico vallonato nell'entroterra, anche qui 110 km con 800 D + .
Le gambe iniziano a girare come piace a me in piano e vallonato, in salita fatico come sempre, ma ormai c'è poco da fare, se uno non è predisposto non va, peccato perché la salita mi piace ma non mi riesce.
Stamattina nonostante il giro di ieri sulle gambe ho fatto un discreto ritmo, sono contento.
Buona Domenica gente
Un bel giro anche per me oggi , 100km e 870 dislivello sole splendido ma vento fastidioso,ho abbassato ancora un po' il manubrio togliendo uno spessore da 1cm nessun problema durante il giro .
Insomma, gli unici vecchi stanchi siamo io e @golias , tutti gli altri centinaia di km.......va beh, ancora domani, poi martedì pioverà.......
yagone64
Maglia Amarillo
- 29 Settembre 2015
- 8.723
- 13.072
- Bici
- Cervelo' R3 gruppo Ultegra 6800 , BMC Roadmachine 02 Dura Ace Di2, Carbonda CFR696 Ultegra 6800
No, anche io ho fatto 40 km dopo il lavoro, solito freddo, un po' di sole, un po' di vento e un po' di pioggia...
Si, ho visto, ma tu sei stanco ? A me sembrava di stare abbastanza bene, poi invece ero senza forze...... eppure avevo mangiato la pasta sia venerdì che sabato al rientro.
yagone64
Maglia Amarillo
- 29 Settembre 2015
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Sono stanco il giusto, ho lavorato dalle 7:30 alle 14:00, poi mi sono preparato con calma e sono uscito verso le 15:00, ho fatto i primi 20 km piano e ho aumentato leggermente nella seconda parte, sono arrivato a casa ho mangiato qualcosa, poi mia figlia ha voluto giocare a pallacanestro, abbiamo giocato una mezz'oretta e poi mi ha chiesto se facevamo un po' di pesi, allora l'ho mandata a caxxre, la signorina questa mattina si è alzata verso 10:30...
Ma hai mangiato qualcosa anche durante la tua uscita?
Io ieri ho fatto 40km a spasso: oggi la tusa mi ha tirato il collo per tutti gli 80km fatti
Lezione imparata
Sono partito alle 10,30 dopo aver fatto colazione alle 7, intorno alle 9 ho mangiato dei crackers fatti da mia moglie.
Su da Lu Monferrato ho capito che qualcosa non andava, ho provato a forzare un po' su da Cuccaro ma non riuscivo a girare il 52, così mi sono fermato per mangiare una marmellatina....... andando su da Camagna ( 34 x23 ) ero vuoto.......mi sono fermato di nuovo in cima per pensare a cosa fare, ho voluto insistere andando a Vignale dove ho incontrato il primo gruppetto di ciclisti fermi alla fontanella, ma non mi sono fermato, in fondo alla discesa ho visto delle lucette in lontananza che andavano verso Casorzo, lì ho avuto un po di stimolo, li ho presi ma al semaforo hanno girato verso Grana e mi sono cascate le balle........ ho girato la bici e mi sono diretto verso casa mangiando una barrettina. Sono passato a vedere quei 900 metri ripidi che portano a Olivola ma subito dopo la riga da dove probabilmente comincia il tratto cronometrato ho capito che non ce l' avrei fatta, ho girato di nuovo la bici, ho tirato i remi in barca definitivaente e sono tornato a casa.
Ma va così forte tua moglie ? Anche a Valenza ce ne sono 3-4 agguerrite, la mia amica culona forse è la più pericolosa, ma anche la ex campionessa italiana di Triathlon mena forte, soprattutto in salita.
oggi un altro centello dopo quello di ieri, praticamente ho portato in giro la bici, ho un pò di mal di gambe ma so il perchè, questa settimana la vorrei fare di riposo (fino a sabato) in attesa del cambio ora e ripartire poi con i giri infrasettimanali post lavoro
Domanda forse stupida, perché parti così tardi al mattino?
Io solitamente nel week-end parto per le 8.00 , faccio colazione 6.30/7.00 , vado in bagno, mi cambio e parto.
Se sto in casa a fare altro mi passa la voglia e la motivazione. Preparo i giri in settimana e memorizzo i segmenti o salite che mi interessano, così da avere uno o più obbiettivi.
Eh abbastanza, venivo da 10 giorni consecutivi, 2 volte a settimana con i Valenzani e una volta a settimana dietro motore, ho saltato solo venerdì. Probabilmente il dietro moto di ieri con il vento mi ha dato il colpo di grazia. Domani però esco ugualmente, mi aspettano le partenze da "quasi fermo" in salita, perchè martedì e mercoledì probabilmente pioverà e mi riposerò un po'.
Non è una domanda stupida e ti rispondo volentieri:
se facesse veramente caldo partirei prima volentieri, ma adesso si sta ancora bene anche nel pomeriggio e visto che mi piace prendermela con calma e non ho problemi a casa ne approfitto. Io patisco allo stesso modo il caldo e il freddo e cerco di sfruttare le ore migliori. Poi vado decisamente meglio la sera, non so perchè, infatti non vedo l' ora di poter stare fuori fino alle 20,30.