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Altri sport - running & sport invernali
Correre i 10km in 43-45 minuti,Possibile in 3 Settimane?
Testo
<blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 4582328" data-attributes="member: 37550"><p>ora ho una tendinite ma questa me la sono cercata...comunque l'infortunio dell'anno passato è stato brutto perché ho scoperto il tipo di infortunio quando ormai era troppo tardi...è stata una forte contrattura del piriforme...un muscolo situato in una sezione trasversa del gluteo molto vicino al nervo sciatico...la compressione del muscolo sul nervo mi ha causato un dolore che i primi giorni era lancinante e dopo 1 mese facevo ancora una fatica boia a camminare.... se mi fossi rotto un osso qualsiasi del corpo o avessi subito un trauma distorsivo probabilmente avrei impiegato meno tempo a recuperare....anche perché l'infortunio psicologicamente è stato durissimo da sopportare....almeno se ti rompi il femore o il crociato sai che minimo 4-5 mesi stai fuori e lo sai subito...invece io quando mi sono fatto male pensavo che sarei guarito a breve e pianificavo già gli allenamenti della settimana successiva...non avrei mai pensato ad un infortunio di 2 mesi e passa....anche perché è stato il primo infortunio della mia carriera...comuque la colpa è stata anche li mia....il mio carattere mi spinge sempre a dare il meglio e ancora non h compreso bene il concetto di gradualità....col tempo e con gli infortuni prima o poi lo capirò...spero.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="el pistolero 95, post: 4582328, member: 37550"] ora ho una tendinite ma questa me la sono cercata...comunque l'infortunio dell'anno passato è stato brutto perché ho scoperto il tipo di infortunio quando ormai era troppo tardi...è stata una forte contrattura del piriforme...un muscolo situato in una sezione trasversa del gluteo molto vicino al nervo sciatico...la compressione del muscolo sul nervo mi ha causato un dolore che i primi giorni era lancinante e dopo 1 mese facevo ancora una fatica boia a camminare.... se mi fossi rotto un osso qualsiasi del corpo o avessi subito un trauma distorsivo probabilmente avrei impiegato meno tempo a recuperare....anche perché l'infortunio psicologicamente è stato durissimo da sopportare....almeno se ti rompi il femore o il crociato sai che minimo 4-5 mesi stai fuori e lo sai subito...invece io quando mi sono fatto male pensavo che sarei guarito a breve e pianificavo già gli allenamenti della settimana successiva...non avrei mai pensato ad un infortunio di 2 mesi e passa....anche perché è stato il primo infortunio della mia carriera...comuque la colpa è stata anche li mia....il mio carattere mi spinge sempre a dare il meglio e ancora non h compreso bene il concetto di gradualità....col tempo e con gli infortuni prima o poi lo capirò...spero. [/QUOTE]
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