micronauta
Scalatore
- 31 Dicembre 2008
- 6.146
- 164
- Bici
- Randonneuse in titanio; Bianchi Infinito; Olmo "eroica" in costruzione
Il problema non è quello che ci fanno vedere, ma è quello che NON ci faranno mai vedere...
Non crederete davvero che fanno 40 di media tutti i giorni con gel e barrette?
e la testa anche...
Il problema non è quello che ci fanno vedere, ma è quello che NON ci faranno mai vedere...
a me piacerebbe sapere dove vi mettete tutta la roba. Io se sto fuori tipo 4 ore 4 barrette in tasca mi ci stanno senza problemi. Ma se dovesse iniziare a portarmi panini, banane e marmellate andrei in giro con lo zainetto
Hai visto la Sky? Vanno tutti forte, tutti in condizione, ce ne sono 3 che possono vincere il Tour, Quando decidono di fare selezione restano in 10 corridori, e 4 sono Sky. Froome ieri viaggiava a 95 - 100 pedalate al minuto come il vecchio Amstrong. Beh! Un leggero sospetto mi viene.:angrymod:
.... vedi Gastone Nencini che voleva solo vino rosso fresco, facendo impazzire i gregari che dovevano fermarsi ai bar lungo il percorso... (senza pagare) .Ciclismo di altri tempi.Ai tempi eroici, però, il vino usava, e qualcuno usava anche la grappa...
...video vagamente sponsorizzato dalla powerbar...con tutti quei gel e barrette a basi sintetiche...produci tanto di quel gas intestinale da far andare l'ammiraglia per tutto il tour. Poi 2 borracce di energy drink mi sembrano eccessive, sia come apporto di caffeina che per tutto il resto che questi contengono. Da anni uso biscotti integrali e panini con prosciutto, formaggio o bresaola e la resa è ottima e il gusto è di un altro pianeta. Per il resto solo maltodestrine naturali e sali quando fa molto caldo...io però non sono un prof.
Ciao a tutti, anche io uso pancarre con petto di tacchino a fette e un po di formaggio fresco per non rendere il panino troppo stopposo (asciutto), borracce con sali minerali e carboidrati. qualcuno mi ha detto che la roba solida no va bene secondo voi è vero e perchè?
Mi torna in mente quando si andava in 127 Fiat 4 ciclisti più il meccanico, accompagnatore con pane e frittata, acqua e termos di caffè, 400 km AR la gara senza doccia, massaggi ed amenità, non avevamo spazio per i premi ed erano venduti subito per consentirci una fermata alla prima trattoria.sempre della stessa parrocchia ...guardate il pulmino dell'astana...micidiale
http://www.youtube.com/watch?annota...dogGeoF51BQ&src_vid=Rolr6fsZJtk&v=6PjoGyxIHEo
Queste "scorte" alimentari che citate a partire da quanti km/ore per uscita sono consigliate?
Dalle 2 ore in su e con almeno 15/20km di salita da affrontare.
Io di solito faccio così: uscite da 2/2,5 ore sono sufficienti 4 biscotti integrali tipo i gran cereali (buonissime anche le sottomarche)...che sono poco dolci, anzi vagamente salati
Mentre quando l'uscita è ben più lunga e impegnativa, una borraccia con maltodestrine naturali e sali e l'altra solo acqua e in tasca un'altra busta di sali all'evenienza, + i biscotti o 2-3-4 mini panini con prosciutto o bresaola usando il pan carrè ai cereali o integrale.
Io preferisco di gran lunga il salato al dolce mentre pedalo.
.... vedi Gastone Nencini che voleva solo vino rosso fresco, facendo impazzire i gregari che dovevano fermarsi ai bar lungo il percorso... (senza pagare) .Ciclismo di altri tempi.
Maltodestrine naturali intendi quelle in polvere tipo quelle enervit?
Mi torna in mente quando si andava in 127 Fiat 4 ciclisti più il meccanico, accompagnatore con pane e frittata, acqua e termos di caffè, 400 km AR la gara senza doccia, massaggi ed amenità, non avevamo spazio per i premi ed erano venduti subito per consentirci una fermata alla prima trattoria.
Molti anni fa, credo nel 86 o 87 alcuni amici mi convinsero a partecipare ad una gara paesana.
Si partiva da un paesino in cima ad una collina e c'èra subito una discesa molto ripida per circa 3-4 km, èro preoccupato dal fatto che al ritorno dovevo farla in salita, va detto anche che èro poco allenato e all'epoca non avevo nessuna idea del fatto che in bici dopo qualche ora bisogna mangiare, fu cosi che al ritorno a meno di 10 km dal traguardo, stanco ed affamato, vidi un furgoncino che vendeva panini con la porchetta, mi fermai e mi feci un megapanino con la porchetta e non ricordo bene ma almeno 3-4 bicchieri di vino rosso fresco .
Non ci crederete, ma poi feci la salita senza nessuna fatica e rimasi sorpesoappena mi resi conto che èra finita.
Buon vino fa buon sangue
saluti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?