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<blockquote data-quote="Claudio1982" data-source="post: 2284832" data-attributes="member: 23236"><p>Mmmhhhh.....</p><p>descrivi alla perfezione il mio problema.... appena mollo un giorno o due è finita. l'anno scorso ho mollato per una settimana per andare con la mia ragazza in montagna da suo padre che gestisce un rifugio.... non ti dico i dolori a camminare in montagna, soprattutto a scendere. Da non muovermi.... Ma questi dolori li ho sempre quando mollo un giorno o due. Dolori che però quando salgo in bici non avverto. Tranne a volte che mi becco la contrattura violenta.....</p><p> </p><p>Al momento ho ricevuto delle dritte che però devo ancora provare a mettere in pratica. </p><p>A - Sempre riscaldamento, defaticamento e stretching adeguati!!! </p><p>B - Integrare bene i sali minerali e le vitamine.</p><p>C - Dopo le grandi uscite prendere anche una aspirina per bambini per prevenire i dolori. (ottima per la vasodilatazione)</p><p> </p><p>Al momento voglio mettere in pratica i punti A e B.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Claudio1982, post: 2284832, member: 23236"] Mmmhhhh..... descrivi alla perfezione il mio problema.... appena mollo un giorno o due è finita. l'anno scorso ho mollato per una settimana per andare con la mia ragazza in montagna da suo padre che gestisce un rifugio.... non ti dico i dolori a camminare in montagna, soprattutto a scendere. Da non muovermi.... Ma questi dolori li ho sempre quando mollo un giorno o due. Dolori che però quando salgo in bici non avverto. Tranne a volte che mi becco la contrattura violenta..... Al momento ho ricevuto delle dritte che però devo ancora provare a mettere in pratica. A - Sempre riscaldamento, defaticamento e stretching adeguati!!! B - Integrare bene i sali minerali e le vitamine. C - Dopo le grandi uscite prendere anche una aspirina per bambini per prevenire i dolori. (ottima per la vasodilatazione) Al momento voglio mettere in pratica i punti A e B. [/QUOTE]
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