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Metodologie di allenamento
Crampi???
Testo
<blockquote data-quote="GDM80" data-source="post: 4978517" data-attributes="member: 68392"><p>Saluti a tutti...</p><p>quelli che pedalano e quelli che non pedalano perchè dopo 2-3 gg senza pedalare iniziano ad avere "i crampi". </p><p></p><p>Mi accodo a tutti quelli che quando sono in bici non hanno problemi ma quando si fermano per un paio di giorni, iniziano a sentire una rigidità muscolare e una sensazione di crampi.</p><p></p><p>La mia situazione è quella descritta da altri in questo topic. </p><p>Dopo 3 gg senza andare in bici ho inziato a sentire le gambe e la parte bassa della schiena "pesanti". Poi scendendo le scale stamane ho avvertito come dei crampi che iniziano dall'alto e bilateralmente si spostano su vasto laterale, vasto mediale e probabilmente anche il sartorio ma assolutamente escluso il retto femorale. questa è la seconda volta che mi succede (fine giugno con dolori atroci ed adesso molto meno doloroso). </p><p></p><p>Oggi, invece di stare fermo ho fatto degli esercizi da sdraiato e devo dire che da subito ho trovato meno rigidi i muscoli anche scendendo le scale!!!</p><p></p><p>Ad ogni modo, spero che qualcuno sia riuscito ad avere una risposta alle cause e possiamo poterci muovere senza pensare a dove andare a pedalare anche se facciamo una settimana di vacanza :-)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="GDM80, post: 4978517, member: 68392"] Saluti a tutti... quelli che pedalano e quelli che non pedalano perchè dopo 2-3 gg senza pedalare iniziano ad avere "i crampi". Mi accodo a tutti quelli che quando sono in bici non hanno problemi ma quando si fermano per un paio di giorni, iniziano a sentire una rigidità muscolare e una sensazione di crampi. La mia situazione è quella descritta da altri in questo topic. Dopo 3 gg senza andare in bici ho inziato a sentire le gambe e la parte bassa della schiena "pesanti". Poi scendendo le scale stamane ho avvertito come dei crampi che iniziano dall'alto e bilateralmente si spostano su vasto laterale, vasto mediale e probabilmente anche il sartorio ma assolutamente escluso il retto femorale. questa è la seconda volta che mi succede (fine giugno con dolori atroci ed adesso molto meno doloroso). Oggi, invece di stare fermo ho fatto degli esercizi da sdraiato e devo dire che da subito ho trovato meno rigidi i muscoli anche scendendo le scale!!! Ad ogni modo, spero che qualcuno sia riuscito ad avere una risposta alle cause e possiamo poterci muovere senza pensare a dove andare a pedalare anche se facciamo una settimana di vacanza :-) [/QUOTE]
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