Ti ripeto che ci ha detto di farle, per ora solo una volta a settimana, già da Novembre.
Per gennaio ha previsto un programma di potenziamento specifico che comprende SFR due volte alla settimana e salite varie.
Ma se le sai le cose xkè... A gennaio ti ha detto e falle a gennaio.Siamo a dicembre ora xkè le fai?
Cmq quelle li le farei fare solo ai prof e ai dilettanti pronti.
secondo me non sono troppi 21 ooo km :)
anche perche' giumbi (cioe' Carlo) e' uno che 'cammina' :) (a Terni si dice che uno 'cammina' per dire che va forte)
semmai e' sbagliata l'intensita' e la frequenza con la quale si allena adesso
Te lo dico io: è uno forte e tosto soprattutto di testa, perché è solo grazie alla sua forza mentale e alla sua dedizione che riesce a sobbarcarsi degli enormi carichi di allenamento che io non sarei in grado neppure di immaginare. Anche durante il periodo delle gare, nell'allenamento del mercoledì tira alla morte al punto che io arrivo alla soglia semplicemente standogli a ruota...Scusate, così almeno mi faccio una idea di Giumbi e dei suoi allenamenti..Cosa significa "che và forte"????Cioè con degli allenamenti del genere uno minimo è un dilettante....Potrei sapere come vai???
Scusate, così almeno mi faccio una idea di Giumbi e dei suoi allenamenti..Cosa significa "che và forte"????Cioè con degli allenamenti del genere uno minimo è un dilettante....Potrei sapere come vai???
Te lo dico io, invece, come vado, se permetti...
Normale, nella media degli amatori che lavorano; che si sacrificano ma che per 8 ore al giorno hanno altro a cui pensare e si allenano molto ma come e quando possono, senza nessuna attitudine tecnica particolare ed un fisico assolutamente inadatto a questo sport.
Non guardare il numero dei km, non conta molto.
Il " quanto " conta relativamente; conta il " come " ( vorrei sapere dove migliorare la qualità dell'allemanento ), ma soprattutto il " chi " !
P.S.
Ieri vi ho dato retta.
Visto che pioveva( altrimenti allenamento lungo, come da tabella ), mi sono fatto violenza ed ho guardato la partita sul divano anzichè sui rulli.
I cambi di velocità, oggi, sono venuti un po' meglio.
Grazie, ero fresco !
Ma d'inverno, secondo me, è da prendere in esame, oltre la qualità, anche la quantità, credo...
Santissima verità.uN Pò DI RIPOSO NN HA MAI FATTO MALE A NESSUNO!!!!
Per il mio pensiero però si allena troppo e rende meno di quel che dovrebbe con un allenamento più equilibrato come quello consigliato da AlexBas...
Te lo dico io, invece, come vado, se permetti...
Normale, nella media degli amatori che lavorano; che si sacrificano ma che per 8 ore al giorno hanno altro a cui pensare e si allenano molto ma come e quando possono, senza nessuna attitudine tecnica particolare ed un fisico assolutamente inadatto a questo sport.
Non guardare il numero dei km, non conta molto.
Il " quanto " conta relativamente; conta il " come " ( vorrei sapere dove migliorare la qualità dell'allemanento ), ma soprattutto il " chi " !
P.S.
Ieri vi ho dato retta.
Visto che pioveva( altrimenti allenamento lungo, come da tabella ), mi sono fatto violenza ed ho guardato la partita sul divano anzichè sui rulli.
I cambi di velocità, oggi, sono venuti un po' meglio.
Grazie, ero fresco !
Ma d'inverno, secondo me, è da prendere in esame, oltre la qualità, anche la quantità, credo...
Non basta, ci vogliono anche le qualità fisiche, purtroppo !
Non basta, ci vogliono anche le qualità fisiche, purtroppo !
Giumbi, quando non si hanno le qualità fisiche (come me) non resta altro che allenarsi, con estrema pazienza, perchè non siamo limoni o divertirsi e accontentarsi senza allenamenti specifici.
Se ti alleni devi seguire degli schemi, punto.
Non puoi andare oltre.
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