Dolore Alle Gambe E Tabelle

[Johan]

Te lo dico io, invece, come vado, se permetti...
Normale, nella media degli amatori che lavorano; che si sacrificano ma che per 8 ore al giorno hanno altro a cui pensare e si allenano molto ma come e quando possono, senza nessuna attitudine tecnica particolare ed un fisico assolutamente inadatto a questo sport.
Non guardare il numero dei km, non conta molto.
Il " quanto " conta relativamente; conta il " come " ( vorrei sapere dove migliorare la qualità dell'allemanento ), ma soprattutto il " chi " !

P.S.
Ieri vi ho dato retta.
Visto che pioveva( altrimenti allenamento lungo, come da tabella ), mi sono fatto violenza ed ho guardato la partita sul divano anzichè sui rulli.
I cambi di velocità, oggi, sono venuti un po' meglio.
Grazie, ero fresco !
Ma d'inverno, secondo me, è da prendere in esame, oltre la qualità, anche la quantità, credo...

RECUPERO!!!! FISICO...MA SOPRATUTTO MENTALE!!!!!

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[folinhouse]

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Prendetevi l'influenza, dai!

 

[Johan]

Prendetevi l'influenza, dai!

?!?!?! nooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ma secondo me,specie in inverno bisogna staccare e nn sentirsi in obbligo di allenarsi. figurarsi guardare la partita sui rulli x scaricare...è tutto stress che al fisico nn fa bene (nn diciamo che 2h sui rulli ci piacciono e nn sono stressanti,anzi divertenti, xkè nn ci credo neanche se vedo...)

poi da gennaio, si iniziano i lavori specifici e ci si allena come si deve.
ma novembre e dicembre vanno interpretati con tutta un'altra filosofia. anche se voglio correre a febbraio, specie se lo voglio fare fino a ottobre... ekkè mica siam Mandraken!!!