Te lo dico io, invece, come vado, se permetti...
Normale, nella media degli amatori che lavorano; che si sacrificano ma che per 8 ore al giorno hanno altro a cui pensare e si allenano molto ma come e quando possono, senza nessuna attitudine tecnica particolare ed un fisico assolutamente inadatto a questo sport.
Non guardare il numero dei km, non conta molto.
Il " quanto " conta relativamente; conta il " come " ( vorrei sapere dove migliorare la qualità dell'allemanento ), ma soprattutto il " chi " !
P.S.
Ieri vi ho dato retta.
Visto che pioveva( altrimenti allenamento lungo, come da tabella ), mi sono fatto violenza ed ho guardato la partita sul divano anzichè sui
rulli.
I cambi di velocità, oggi, sono venuti un po' meglio.
Grazie, ero fresco !
Ma d'inverno, secondo me, è da prendere in esame, oltre la qualità, anche la quantità, credo...