Ciao a tutti avrei bisogno di un parere da persone esperte nel settore , ho 45 anni ,faccio il muratore , causa poco tempo riesco ad uscire in bici soltanto nel fine settimana per un giro di circa 80 km , ultimamente sto provando a fare 2/3 uscite di corsa a piedi durante la settimana di 8 km ciascuna con ritmo di 5 :15 , ultimamente sto accusando dolori a tutte le gambe , anche dolori nella zona tibiale e nervo sciatico gamba sinistra e a volte anche nella destra.
Preciso che anni fa mi hanno diagnosticato un ernia espulsa , curata con tecaterapia ma ho paura che non abbia avuto effetti positivi.
Secondo voi ce una soluzione che possa fare in modo che io continui a correre (fra l'altro mi piace molto) o devo abbandonare?
Preciso che anni fa mi hanno diagnosticato un ernia espulsa , curata con tecaterapia ma ho paura che non abbia avuto effetti positivi.
Secondo voi ce una soluzione che possa fare in modo che io continui a correre (fra l'altro mi piace molto) o devo abbandonare?