Fartlek... che è???

[stambecco]

allora io ho sempre e solo fatto fartlek finora :-) .....bello, mi piace

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[...]

a casa guardi x bene il lavoro che hai fatto e valuti dove hai avuto mancamenti di prestazione.

i mancamenti di prestazione li vedi quando non riesci a far salire di nuovo le pulsazioni?

 

[bolivar]

Il "fartlek" l'hanno inventato gli svedesi, consisteva originariamente in un tipo di allenamento da fare nei boschi, di corsa, quindi con tutte le variazioni di ritmo e di andatura che il luogo comportava, anche con il salto di qualche ostacolo, (tronco) e superare qualche palizzata, ecc..

per estensione nel ciclismo si intende allenamento a sensazione su percorso vario.......