Flessione Nel Finale

[senna977]

Io credo che la forma sia un fatto molto personale, e che solo tu possa capire come stanno ralmente le cose, l'esperienza serve a questo. Io faccio curca 26.000km annui senza picchi di forma ne periodi di crisi, ma è un fatto molto relativo e personale

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[BOSE]

Ciao grande, sicuramente i malanni hanno influito sul tuo stato di forma, ti sei allenato poco e di conseguenza hai avuto un calo, condivido quanto detto dal mitico
@Airone.
Un buon periodo di allenamento con giusti carichi può essere la soluzione.
Altro domanda ti sei recentemente sottoposto ad analisi del sangue?
Se non hai fatto analisi ti consiglio questi esami:
-Emocromo
- Ferro (Sideremia) – Transferrina (TiBC)
- Ferritina
- ALT, AST, CK
- Na, K, Ca, P, Mg.

 

[giumbi#babio]

In effetti è qualche tempo che non faccio più esami del sangue…
Inoltre, ancora oggi, a distanza di 48 ore, mi sento sempre bello stanco, affaticato, molto fiacco, con le gambe pesanti ed imballate; che abbia davvero bisogno di mollare per un po’ ?

 

[giumbi#babio]

Ci sono risalito abbastanza per forza e più per dovere che per piacere ho riportato a casa una settantina di km o poco più, lottando ininterottamente con il vento.
Le sensazioni sono sempre quelle, le gambe non girano ed io sono fiacco, imballato, a terra come una gomma sgonfia.
Che mi sta succedendo ?

 

[Airone del Chianti]

Ci sono risalito abbastanza per forza e più per dovere che per piacere ho riportato a casa una settantina di km o poco più, lottando ininterottamente con il vento.
Le sensazioni sono sempre quelle, le gambe non girano ed io sono fiacco, imballato, a terra come una gomma sgonfia.
Che mi sta succedendo ?

Che non hai recuperato...
Quando si sta così meglio rientrare dopo 40 km che strascicarsi.
Domani ti fo il cecap in bici!!!

 

[peggio]

Così su due piedi posso solo dire che forse vai troppo duro all'inizio, cerca di restare un pelino + agile almeno nelle prime fasi.
Ma nn t conosco e nn so come pedali, è solo la prima cosa che mi è venuta in mente.
Alhoa

 

[Airone del Chianti]

Così su due piedi posso solo dire che forse vai troppo duro all'inizio, cerca di restare un pelino + agile almeno nelle prime fasi.
Ma nn t conosco e nn so come pedali, è solo la prima cosa che mi è venuta in mente.
Alhoa

Non sei molto lontano dalla verità. Se riuscisse ad andare più agile accumulerebbe meno acido lattico a parità di impegno cardiaco, per la maggiore ossigenazione dei muscoli. Però è una cosa che non si improvvisa e che richiede allenamento specifico nella fase di preparazione.

 

[all_i_need_is_bike]

Ciao, Giumbi, hai recuperato?
Ti senti di nuovo pimpante o la gamba è ancora così così?

 

[giumbi#babio]

Ciao, no, non ci siamo affatto e domenica mi aspetta una corsa molto, molto dura.
Ormai temo che sia arrivato il calo; lo scorso anno lo ebbi a giugno, quest'anno è arrivato una quindicina di giorni prima.
In effetti, anche grazie al bell'inverno, probabilmente mi sono presentato in anticipo di preparazione rispetto al 2006, la forma è arrivata prima e altrettanto ha fatto il calo.
Vediamo un po' cosa succede, l'anno scorso riuscii a tornare molto in forma, molto davvero ( forse fu il momento dell'anno in cui andavo di più ) dalla fine di agosto alla metà di ottobre, per il finale di stagione quando ottenni dei bei risultati.
A presto.