Tieni presente che la velocità d'inverno e inferiore a parità di potenza perchè l'aria è molto più densa e da 0 gradi a 25 gradi ci vogliono circa 20 watt in meno per procedere ai 40 km/h ,ipotizzando un ciclista di 70 kg in posizione ribassata
freddo: peggiora le performance?
- Creatore Discussione ispettorederrick
- Data di inizio
Mi sembra di non sentire molta differenza, forse giusto il sentirsi un pò "legato" per la diversità di abbigliamento.
Mi è successo un episodio che mi ha alquanto allarmato a cui non so dare una spiegazione precisa. Chiedo a voi se avete avuto un'esperienza simile.
Ieri per fortuna libero da impegni e complice la bella giornata sono uscito in bici e ho fatto circa 120 km. Premesso che pur non essendo al mio top, come credo sia normale in questo periodo dell'anno, sto abbastanza bene, per quelle che sono le mie potenzialità. Mi sono avviato molto motivato, lungo un percorso fatto centinaia di volte e per i primi 95km tutto è filato liscio, alcuni tratti non battuti dal sole erano piuttosto freddi e umidi.
Per la prima volta ho provato la pessima sensazione in cui la volontà di pedalare non trovava alcuna risposta muscolare
ero a circa 25km da casa e ho sofferto molto il rientro... freddo, fame, sete e mancanza di forza... costretto ad usare un rapporto agilissimo... Possibile che la temperatura bassa possa creare un effetto black-out così marcato? Cosi improvvisamente?
Una volta a casa, sotto la doccia (bollente) continuavo a sentire freddo sulle gambe, schiena e spalle. Mi sono dovuto coprire bene e bere mezzo litro e più di tè bollente per sentirmi meglio dopo un'oretta circa...
Alla fine escludendo una leggerissima sensazione di stanchezza tutto è tornato normale.
Tutto ciò è da motivare solo con il freddo?
Ieri per fortuna libero da impegni e complice la bella giornata sono uscito in bici e ho fatto circa 120 km. Premesso che pur non essendo al mio top, come credo sia normale in questo periodo dell'anno, sto abbastanza bene, per quelle che sono le mie potenzialità. Mi sono avviato molto motivato, lungo un percorso fatto centinaia di volte e per i primi 95km tutto è filato liscio, alcuni tratti non battuti dal sole erano piuttosto freddi e umidi.
Per la prima volta ho provato la pessima sensazione in cui la volontà di pedalare non trovava alcuna risposta muscolare
ero a circa 25km da casa e ho sofferto molto il rientro... freddo, fame, sete e mancanza di forza... costretto ad usare un rapporto agilissimo... Possibile che la temperatura bassa possa creare un effetto black-out così marcato? Cosi improvvisamente?Una volta a casa, sotto la doccia (bollente) continuavo a sentire freddo sulle gambe, schiena e spalle. Mi sono dovuto coprire bene e bere mezzo litro e più di tè bollente per sentirmi meglio dopo un'oretta circa...
Alla fine escludendo una leggerissima sensazione di stanchezza tutto è tornato normale.
Tutto ciò è da motivare solo con il freddo?
io che sono una schiappa magari non faccio testo ma col caldo sento che "carburo" meglio...x quanto MI riguarda le buone prestazioni/sensazioni sono direttamente proporzionali all'aumentare dlele temperature
Sono in buona compagnia
! Mi basta che la temperatura salga di qualche grado che immediatamente mi sento più leggera.
La tua sensazione è del tutto naturale. Infatti con il freddo il corpo deve consumare più energie per mantenere la temperatura corporea su livelli normali (37° circa).
Le energie consumate sono pertanto maggiori e ne consegue una sensazione di maggior affaticamento, minor resistenza a ritmi elevati.
Ci sono poi altre concause.
Le energie consumate sono pertanto maggiori e ne consegue una sensazione di maggior affaticamento, minor resistenza a ritmi elevati.
Ci sono poi altre concause.
Questa mi pare la spiegazione più completa e credibile per le minori prestazioni, nei periodi freddi, che anch'io riscontro in modo significativo.
ciclotrainer
Apprendista Scalatore
- 25 Novembre 2007
- 2.639
- 236
- Bici
- S3, R3, P3C, SLC-SL TdF, Cinelli Willi'n, Cinelli Experience
Non e´ proprio cosi´, sicuramente ci sono anche delle concause, ma senza una misura precisa della prestazione e´ impossibile dire se stai andando +forte o +piano.
Io rispetto all´estate scorsa sto andando +forte, me lo dicono i watts, ma in termini di velocita´ e medie sto andando molto +piano, pero´ quando tornera´ il caldo andro´ molto +forte della scorsa estate.
anch io ho la stessa impressione tua....specialmente per l'incremento del battito.....mi consolo allora
Riesci a quantificare la differenza di velocità tra inverno/estate.
Cmq è vero,anche me sembra di andare piu' forte rispetto a quest'estate,ma a livello di velocità siamo in calo di almeno 4km/h. Lo noto soprattutto in gruppo,difficilmente con 1-2° si riesce a superare i 45kmh. L'aria sembra piu' difficile da "fendere".
mha!? secondo me dipende dalla persona...
è vero della vasocostrizione si ... ma mica si va' in bici nudi?!
bisogna vedere uno come reagisce al freddo o al caldo. io personalmente fino a maggio sto' dimorto bene... e in questi giorni di freddo sono uscito e non ho accusato niente. è logico che se ti metti a fare le salite....in discesa tempo 15mt sei già congelato. una volta partiti... il grosso è fatto.
forse...l'eccessivo battito è solo perchè uno è un po' fuori forma fisica o perchè ha meno sangue perchè quest'ultimo è sempre impregnato nei panettoni che sono sparsi all'interno del corpo!?
è vero della vasocostrizione si ... ma mica si va' in bici nudi?!
bisogna vedere uno come reagisce al freddo o al caldo. io personalmente fino a maggio sto' dimorto bene... e in questi giorni di freddo sono uscito e non ho accusato niente. è logico che se ti metti a fare le salite....in discesa tempo 15mt sei già congelato. una volta partiti... il grosso è fatto.
forse...l'eccessivo battito è solo perchè uno è un po' fuori forma fisica o perchè ha meno sangue perchè quest'ultimo è sempre impregnato nei panettoni che sono sparsi all'interno del corpo!?
è vero della vasocostrizione si ... ma mica si va' in bici nudi?!
E d'estate nemmeno.
Si bevo regolarmente. La temperatura di preciso non posso dirtela... sono uscito alle 12:00 circa (c'era il sole) e rientrato verso le 16:30 (sole basso all'orizzonte), comunque per alcuni tratti (parlo anche di diversi km) del mio giro ho trovato la strada completamente bagnata, tratti in ombra... considera che aveva piovuto fino alla sera precedente.
Posso capire che il freddo abbia contribuito ad un calo (decisamente drastico), ma possibile che sia solo questo?
Comunque sono già uscito con il freddo, a capodanno sono stato in Abruzzo e non ho avuto problemi di nessun tipo...
a mio avviso e possibilissimo....a me il freddo freddo associato all umido mi crea difficoltà respiratoria e quindi tendo ad andare in sofferenza con un dolore al lato destro della schiena...