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Gestione lunghi in gruppo
Testo
<blockquote data-quote="beppemarche" data-source="post: 7078122" data-attributes="member: 22266"><p>Innanzitutto per giri lunghi cosa intendi ? Per esperienza ti posso consigliare che nei periodi invernali e' sempre meglio fare giri con al massimo 50-70 km. ,con Poche salite, pedalata agile. Non fare l'errore di metterti ad inseguire gente che va il doppio di te, perche' dopo la paghi amaramente, quelli hanno un sacco di km. nelle gambe. Se il gruppo decide di fare tanti km. , e ripeto nel periodo invernale, tu dopo un po' cambia rotta, pedala verso casa con ritmo blando, tanto vedrai che ti alleni lo stesso. Mi permetto di dare questi consigli in quanto sono da circa 40 anni che vado in bici da corsa, e penso di aver maturato un po' di esperienza. Ho avuto la fortuna agli inizi, di aver pedalato con vecchi cicloamatori fortissimi , questi nei periodi invernali , non facevano altro che ripetere di andare normale, in quanto se ti alleni troppo d'inverno poi con i primi caldi scoppi. Il fisico ha bisogno un po' di recupero in questi periodi, poi piu' avanti si incomincera' a fare sul serio.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="beppemarche, post: 7078122, member: 22266"] Innanzitutto per giri lunghi cosa intendi ? Per esperienza ti posso consigliare che nei periodi invernali e' sempre meglio fare giri con al massimo 50-70 km. ,con Poche salite, pedalata agile. Non fare l'errore di metterti ad inseguire gente che va il doppio di te, perche' dopo la paghi amaramente, quelli hanno un sacco di km. nelle gambe. Se il gruppo decide di fare tanti km. , e ripeto nel periodo invernale, tu dopo un po' cambia rotta, pedala verso casa con ritmo blando, tanto vedrai che ti alleni lo stesso. Mi permetto di dare questi consigli in quanto sono da circa 40 anni che vado in bici da corsa, e penso di aver maturato un po' di esperienza. Ho avuto la fortuna agli inizi, di aver pedalato con vecchi cicloamatori fortissimi , questi nei periodi invernali , non facevano altro che ripetere di andare normale, in quanto se ti alleni troppo d'inverno poi con i primi caldi scoppi. Il fisico ha bisogno un po' di recupero in questi periodi, poi piu' avanti si incomincera' a fare sul serio. [/QUOTE]
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