GoldenCheetah

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sottobaffo

Novellino
18 Febbraio 2014
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Finotti replica
Ciao a tutti,
Vi faccio una domanda secca.....e' possibile impostare il Tss (stimandolo) di un allenamento non avendo il pm?
Esco a volte in mtb e a quell'uscita vorrei stimare appunto il tss utilizzando la frequenza cardiaca (ho visto alcuni calcoli in internet che lo fanno) e successivamente introdurla in GC.
E' possibile fare questa operazione?


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sunboy

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Maglia Gialla
15 Ottobre 2007
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sottobaffo ha scritto:
Ciao a tutti,
Vi faccio una domanda secca.....e' possibile impostare il Tss (stimandolo) di un allenamento non avendo il pm?
Esco a volte in mtb e a quell'uscita vorrei stimare appunto il tss utilizzando la frequenza cardiaca (ho visto alcuni calcoli in internet che lo fanno) e successivamente introdurla in GC.
E' possibile fare questa operazione?


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Si, conoscendo il valore anche calcolato puoi immetterlo
 
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sottobaffo

Novellino
18 Febbraio 2014
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Finotti replica
monitor73 ha scritto:
Carica le attività su training peaks e lui lo calcola dalla fc...anche con un account free

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Ok grazie dell'info,ma la mia domanda era diversa.
Una volta calcolato il tss di un allenamento svolto senza pm ma con solo cardio con training peaks o altri metodi, come faccio a importare questo dato nell'allenamento sopra descritto in golden cheetah?

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monitor73

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Pignone
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Scusa avevo frainteso: vai nel pannello dell'attività e poi mi pare su extra e lì puoi inserire manualmente il Tss...quando torno a casa ti dico precisamente..
 
giussa

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Pignone
3 Maggio 2015
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Bianchi
Ciao a tutti, ho iniziato da poco ad utilizzare GC e sto scoprendo un mondo nuovo tuttavia, tra le tante cose che non capisco (e mi sono perso nel "manuale" on line), sono i valori che compaiono nel tab "sommario" sotto la voce "model". Mi riferisco in particolare al valore PC (potenza critica?) e P-max che variano da soli da allenamento ad allenamento e, quanto alla PC, il valore riportato in "model" è sempre inferiore a quello che ho inserito io nel campo ipreferenze>atleta>zone di potenza.
Come mai? grazie!!
 
monitor73

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perchè il valore CP in model è stimato in base ai valori delle tue uscite ed in base al modello utilizzato (2 parameters, 3 parameters, CP extended, ecc)...e può differire da quello che inserisci tu manualmente...ovviamente se ci sono discrepanze significative uno dei due valori non è corretto...credo sia così..

giussa ha scritto:
Ciao a tutti, ho iniziato da poco ad utilizzare GC e sto scoprendo un mondo nuovo tuttavia, tra le tante cose che non capisco (e mi sono perso nel "manuale" on line), sono i valori che compaiono nel tab "sommario" sotto la voce "model". Mi riferisco in particolare al valore PC (potenza critica?) e P-max che variano da soli da allenamento ad allenamento e, quanto alla PC, il valore riportato in "model" è sempre inferiore a quello che ho inserito io nel campo ipreferenze>atleta>zone di potenza.
Come mai? grazie!!
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giussa

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Pignone
3 Maggio 2015
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monitor73 ha scritto:
perchè il valore CP in model è stimato in base ai valori delle tue uscite ed in base al modello utilizzato (2 parameters, 3 parameters, CP extended, ecc)...e può differire da quello che inserisci tu manualmente...ovviamente se ci sono discrepanze significative uno dei due valori non è corretto...credo sia così..
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Grazie monitor73, devo capire meglio a cosa ti riferisci riguardo il modello utilizzato ma ho capito il concetto di fondo, per "discrepanze significative" quanti watt intendi all'incirca di differenza (in + o in meno)?
 
monitor73

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Pignone
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La tabella CP indica tutti i tuoi 'best' sulle varie durate...poi c'è la curva rossa a puntini che viene sviluppata in base a modelli differenti che stimano le tue prestazioni ottimali...se ad es.hai tot.watt sui 20'...la linea prosegue indicando quali potrebbero essere i wattaggi per periodi superiori/inferiori a quell'intervallo temporale. Così puoi vedere le tue carenze dove appunto la 'tua' curva si discosta maggiormente da quella curva...

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macmanu

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Canyon Ultimate CF SLX 2016
fedguar ha scritto:
Si funziona come con i segmenti di strava, quando lo crei e fai un giro con quel percorso te lo mette nel,elenco dei segmenti e puoi fare i confronti con lo stesso fatto altre volte.


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Quindi il percorso creato devo poi inserirlo nel Garmin e poi GoldenCheetah mi farà un elenco dei segmenti?
 
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