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Testo
<blockquote data-quote="golance" data-source="post: 6995504" data-attributes="member: 53619"><p>se vuoi farle perchè ti piace e non hai altri passatempi perché no, sappi solo che la coperta è sempre corta e che 4 ore al giorno è quanto si allena un professionista, che di sicuro non prende gli allenamenti da trainerroad ed è seguito meticolosamente sia dal punto di vista dell'allenamento che dell'alimentazione/integrazione. più aumenti il volume più devi essere meticoloso, il rischio altrimenti è quello di cuocersi e sacrificare la qualità rendendo l'allenamento stancante ma poco allenante. quindi ascolta il tuo corpo ma non solo quello, potrebbe darti buone risposte e dopo poche settimane chiederti il conto. sappi che per gare a circuito, crono, cronoscalate metà delle ore che fai bastano, anche per primeggiare se fatte bene. che non vuo dire che non puoi andare oltre ma che andando oltre subentra il problema del gestirsi</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="golance, post: 6995504, member: 53619"] se vuoi farle perchè ti piace e non hai altri passatempi perché no, sappi solo che la coperta è sempre corta e che 4 ore al giorno è quanto si allena un professionista, che di sicuro non prende gli allenamenti da trainerroad ed è seguito meticolosamente sia dal punto di vista dell'allenamento che dell'alimentazione/integrazione. più aumenti il volume più devi essere meticoloso, il rischio altrimenti è quello di cuocersi e sacrificare la qualità rendendo l'allenamento stancante ma poco allenante. quindi ascolta il tuo corpo ma non solo quello, potrebbe darti buone risposte e dopo poche settimane chiederti il conto. sappi che per gare a circuito, crono, cronoscalate metà delle ore che fai bastano, anche per primeggiare se fatte bene. che non vuo dire che non puoi andare oltre ma che andando oltre subentra il problema del gestirsi [/QUOTE]
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