Il mio IronMan

fla#34 · 13 Dicembre 2012

Salve ragazzi,come ho detto mi sono iscritto all'IronMan di Nizza del 23/6/2013.
Credetemi,ho una paura folle di questa cosa,Il mio obbiettivo e chiuderlo nel tempo massimo di 16 ore.Anzi in realtà si deve arrivare a 31,50 km entro le 21.45,cioè entro 15.15 ore poi si puo anche arrivare con 17 ore.

Spero di ricevere da voi che ormai mi conoscete abbastanza bene tutto l'incoraggiamento di cui ho bisogno,spero in tutti i vostri consigli che seguirò,spero che mi accompagnerete in qualche mio allenamento a nuoto a piedi o in bici.Spero mi seguirete fino al 23/6,poi spero di potervi pagare da bere,se dovessi fallire pazienza,non cadrà il mondo per questo.

Una sfida non è tale se si è sicuri di vincerla

Flavio

tetto · 13 Dicembre 2012

fla#34 ha scritto:
Salve ragazzi,come ho detto mi sono iscritto all'IronMan di Nizza del 23/6/2012.
Credetemi,ho una paura folle di questa cosa,Il mio obbiettivo e chiuderlo nel tempo massimo di 16 ore.Anzi in realtà si deve arrivare a 31,50 km entro le 21.45,cioè entro 15.15 ore poi si puo anche arrivare con 17 ore.

Spero di ricevere da voi che ormai mi conoscete abbastanza bene tutto l'incoraggiamento di cui ho bisogno,spero in tutti i vostri consigli che seguirò,spero che mi accompagnerete in qualche mio allenamento a nuoto a piedi o in bici.Spero mi seguirete fino al 23/6,poi spero di potervi pagare da bere,se dovessi fallire pazienza,non cadrà il mondo per questo.

Una sfida non è tale se si è sicuri di vincerla

Flavio

Flavio, di sicuro avrai tutto il mio incoraggiamento , ma,come già detto di la, ho qualche perplessità sul metodo di approccio.
Ciò non toglie che tiferò per la riuscita della tua impresa

CrustyDemon · 13 Dicembre 2012

non ho internet mi date i dati dei kilometri da farsi nelle varie discipline ?

ilvice · 13 Dicembre 2012

fla#34 ha scritto:
mi sono iscritto all'IronMan di Nizza del 23/6/2012.
Una sfida non è tale se si è sicuri di vincerla

Flavio

ormai è acqua passata!

fla#34 · 13 Dicembre 2012

ilvice ha scritto:
ormai è acqua passata!

Grazie

fla#34 · 13 Dicembre 2012

CrustyDemon ha scritto:
non ho internet mi date i dati dei kilometri da farsi nelle varie discipline ?

3.8 nuoto

180(2000 metri dislivello)bici

42 corsa

fla#34 · 13 Dicembre 2012

tetto ha scritto:
Flavio, di sicuro avrai tutto il mio incoraggiamento , ma,come già detto di la, ho qualche perplessità sul metodo di approccio.
Ciò non toglie che tiferò per la riuscita della tua impresa

Nel senso che e troppo vicino e non ci arriverei adeguatamente preparato?

tetto · 13 Dicembre 2012

fla#34 ha scritto:
Nel senso che e troppo vicino e non ci arriverei adeguatamente preparato?

Secondo me si, come detto, avrei usato il 2013 come anno di approccio affrontando duathlon, triathlon e maratone per arrivare nel 2014 avendo insegnato al corpo quale sforzo dovrebbe affrontare, ma questo è un mio parere personale

fla#34 · 13 Dicembre 2012

Io domenica mattina sarò a correre in valle.Penso di fare Milanere Avigliana Condove attraversare la ferrovia e scendere giù passando da Novaretto Villardora Almese.Il tutto se non troverò altri cani.....

riky76 · 13 Dicembre 2012

ricopio, hai fatto bene a creare un topic apposito:

di sicuro alla cena del 20 sappiamo di cosa parlare.

io ci aggiungo che parto dal presupposto che IO non ho la testa nemmeno per avvicinarmi a robe del genere. Un mio caro amico di milano dopo 4 anni di allenamento (e nuota molto bene) ha chiuso dignitosamente il 70.3 di pescara... ecco io punterei prima a quello, e guarda che mi sembra già tanto tanto ambizioso.

Enzo si ricorda come sapevo correre (prima dei dolorini costanti e dello scoglionamento mentale in favore della bici) e nuotare mi piace. qundo ero a milano mi ero messo 3-4 volte la settimana, un ora scarsa in acqua con una media di 30-40 vasche (da 25m)... nuoto male ma nuoto e mi rendevo conto che se non ero super concentrato nei movimenti iniziavo a disperdere enormi energie senza andare avanti! tutto perchè avevo una tecnica pessima. probabilmente con un istruttore avrei corretto i difetti, ma è come imparare a camminare da zero.

Ovviamente anche io ti ammiro, ma tutti qui vorremmo che il sogno non si tramuti in incubo, perchè magari il bello sarebbe dopo aver fatto pescara, poi nizza... e allora inizi a sognare l'IM delle hawaii.... e allora si che entri nell'olimpo.

PS: son circa 150 vasche da 25m la frazione di nuoto, tanto per far i precisini...

enzonocera76 · 13 Dicembre 2012

....Senza tralasciare un fatto quantomeno importante: i COSTI!

Oltre all'iscrizione (anch'essa da Iroman, giustamente..) subentrano poi tutti quei processi a catena da cui non se ne esce, ovvero:
- attrezzatura adeguata per allenamenti e competizione;
- alimentazione pre/durante competizione;
- preparazione mirata e controllata (ma Fla non mi sembra orientato in questo senso..)
- viaggio e permanenza in loco;
- gadget ricordo con annessi e connessi;

A spanne, ma molto a spanne direi che se si possiede già una bici giusta ( e Fla ne ha da vendere...) forse con "qualche" mila Euro ce la si fa, forse..

Che figata pensarci....

riky76 · 13 Dicembre 2012

infatti la domanda è: flavio hai intenzione di iscriverti o proprio sei già iscritto?

enzonocera76 · 13 Dicembre 2012

riky76 ha scritto:
ricopio, hai fatto bene a creare un topic apposito:

di sicuro alla cena del 20 sappiamo di cosa parlare.

io ci aggiungo che parto dal presupposto che IO non ho la testa nemmeno per avvicinarmi a robe del genere. Un mio caro amico di milano dopo 4 anni di allenamento (e nuota molto bene) ha chiuso dignitosamente il 70.3 di pescara... ecco io punterei prima a quello, e guarda che mi sembra già tanto tanto ambizioso.

Enzo si ricorda come sapevo correre (prima dei dolorini costanti e dello scoglionamento mentale in favore della bici) e nuotare mi piace. qundo ero a milano mi ero messo 3-4 volte la settimana, un ora scarsa in acqua con una media di 30-40 vasche (da 25m)... nuoto male ma nuoto e mi rendevo conto che se non ero super concentrato nei movimenti iniziavo a disperdere enormi energie senza andare avanti! tutto perchè avevo una tecnica pessima. probabilmente con un istruttore avrei corretto i difetti, ma è come imparare a camminare da zero.

Ovviamente anche io ti ammiro, ma tutti qui vorremmo che il sogno non si tramuti in incubo, perchè magari il bello sarebbe dopo aver fatto pescara, poi nizza... e allora inizi a sognare l'IM delle hawaii.... e allora si che entri nell'olimpo.

PS: son circa 150 vasche da 25m la frazione di nuoto, tanto per far i precisini...

Davvero tante, ma tante...
Impensabile fare una distanza del genere, da principiante, senza pensare di alimentarsi e bere anche durante.

Personalmente, quando nuotavo semi seriamente alla Sisport, facevo 50-60-70 vasche da 25m nei 4 stili in un tempo che andava dai 40 ai 60 min circa con le dovute pause. Ma nuotavo e basta, corsa e bici non sapevo cosa fossero e soprattutto avevo 14-15 anni...una vita fa!!

enzonocera76 · 13 Dicembre 2012

riky76 ha scritto:
infatti la domanda è: flavio hai intenzione di iscriverti o proprio sei già iscritto?

Ha già la maglietta a casa!!!!! Iscrittissimo...a bombazza proprio!!!

Applausi..

pazienza · 13 Dicembre 2012

riky76 ha scritto:
ricopio, hai fatto bene a creare un topic apposito:

di sicuro alla cena del 20 sappiamo di cosa parlare.

io ci aggiungo che parto dal presupposto che IO non ho la testa nemmeno per avvicinarmi a robe del genere. Un mio caro amico di milano dopo 4 anni di allenamento (e nuota molto bene) ha chiuso dignitosamente il 70.3 di pescara... ecco io punterei prima a quello, e guarda che mi sembra già tanto tanto ambizioso.

Enzo si ricorda come sapevo correre (prima dei dolorini costanti e dello scoglionamento mentale in favore della bici) e nuotare mi piace. qundo ero a milano mi ero messo 3-4 volte la settimana, un ora scarsa in acqua con una media di 30-40 vasche (da 25m)... nuoto male ma nuoto e mi rendevo conto che se non ero super concentrato nei movimenti iniziavo a disperdere enormi energie senza andare avanti! tutto perchè avevo una tecnica pessima. probabilmente con un istruttore avrei corretto i difetti, ma è come imparare a camminare da zero.

Ovviamente anche io ti ammiro, ma tutti qui vorremmo che il sogno non si tramuti in incubo, perchè magari il bello sarebbe dopo aver fatto pescara, poi nizza... e allora inizi a sognare l'IM delle hawaii.... e allora si che entri nell'olimpo.

PS: son circa 150 vasche da 25m la frazione di nuoto, tanto per far i precisini...

Io quando nuotavo 2 volte la settimana( e parlo del 2011) riuscivo a fare 70 vasche ( da 25 metri) in 70 / 75 minuti circa, ma era già un anno che nuotavo con costanza senza saltare mai una settimana e alla fine ero sempre più morta che viva.

CrustyDemon · 13 Dicembre 2012

enzonocera76 ha scritto:
Davvero tante, ma tante...
Impensabile fare una distanza del genere, da principiante, senza pensare di alimentarsi e bere anche durante.

Personalmente, quando nuotavo semi seriamente alla Sisport, facevo 50-60-70 vasche da 25m nei 4 stili in un tempo che andava dai 40 ai 60 min circa con le dovute pause. Ma nuotavo e basta, corsa e bici non sapevo cosa fossero e soprattutto avevo 14-15 anni...una vita fa!!

Io arrivo da una famiglia di sub. Mio padre è istruttore subaqueo da una vita. Tuttora lavora in un diving al mare. Io ho tutti i brevetti incluso apnea. Ho fatto anche tuffi x 4 anni. Sono nato nell'acqua ( nel vero senso della parola ).

Quest'estate dopo 2 anni che non nuotavo ho fatto rapallo zoagli AR

Il vero problema per Flavio sarà la preparazione e stare nei tempi massimi
la testa per finirla ce la gia

riky76 · 13 Dicembre 2012

CrustyDemon ha scritto:
Il vero problema per Flavio sarà la preparazione e stare nei tempi massimi
la testa per finirla ce la gia

su questo nessun dubbio !!

Doctor Speck · 13 Dicembre 2012

CrustyDemon ha scritto:
non ho internet mi date i dati dei kilometri da farsi nelle varie discipline ?

E come diamine hai fatto a scriverlo?

CrustyDemon · 13 Dicembre 2012

Doctor Speck ha scritto:
E come diamine hai fatto a scriverlo?

dopo lunghe preghiere
mi son fatto aprire sul firewall aziendale l'accesso al forum
(rete controllata)

posse · 13 Dicembre 2012

premessa: di triathlon non ne so mezza. riporto solo un'esperienza di un amico

attenzione a caricare troppo tutto in una volta, senza arrivarci per gradi
il rischio concreto è che in prossimità dell'evento arrivi o stanco morto o, peggio ma successo, infortunato..

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