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Testo
<blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6798172" data-attributes="member: 105914"><p>Detta sinceramente e senza voler sminuire le cose: hai 3mila km da inizio anno. Puoi curare quanto vuoi alimentazione e recupero, ma considerando che hai 39 anni, puoi (inteso come potenzialità fisiche, chiaro che probabilmente hai altre priorità nella vita e non voglio entrare in quel merito, ci mancherebbe) allenarti molto di più.</p><p>Per dirla tutta, a spanne, nel tuo caso: fatto 100% il miglioramento che puoi avere, tra mangiare a caso e mangiare bene da un lato e passare da far 3mila km a farne 10mila (che sono 192 km a settimana, mica 600), la prima cosa influisce il 2%, la seconda il 98%.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Il Trattore, post: 6798172, member: 105914"] Detta sinceramente e senza voler sminuire le cose: hai 3mila km da inizio anno. Puoi curare quanto vuoi alimentazione e recupero, ma considerando che hai 39 anni, puoi (inteso come potenzialità fisiche, chiaro che probabilmente hai altre priorità nella vita e non voglio entrare in quel merito, ci mancherebbe) allenarti molto di più. Per dirla tutta, a spanne, nel tuo caso: fatto 100% il miglioramento che puoi avere, tra mangiare a caso e mangiare bene da un lato e passare da far 3mila km a farne 10mila (che sono 192 km a settimana, mica 600), la prima cosa influisce il 2%, la seconda il 98%. [/QUOTE]
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