Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Mulo" data-source="post: 3721785" data-attributes="member: 9956">CI dovrebbero essere addirittura dell pubblicazioni in merito al fondo e al nuoto.Credo, che riguardi la composizione muscolare della parte superiore del corpo, meno ricca di fibre tipo I se non sbaglio, per cui l'adattamento per le lunghe distanze con lunghi continui non avrrebbe lo stesso effetto di un lungo di corsa.Personalmente, sempre come impostazione dell'allenamento, nuoto pochissime volte lunghi della distanza che percorro in gara (1500, max1900m). Preferisco frazionarli con dei 300 o 400. Riprendendo q quello che ha chiesto iamdak, vorrei anche raccontare di esperienze precedenti sui corsi trimestrali che si frequentano nelle piscine.Spesso, il gruppo del corso di nuoto è eterogeneo, e si trova dalla massaia a chi vuole perdere peso. Spesso quindi, mi sono trovato malissimo, con una impostazione molto goliardica ma poco produttiva.Di contro, il nuoto libero, se si è a digiuno rischia di sedimentare ancora di più i propri errori. Ripeto, questo è ciò che è sucesso a me, nelle piscine che frequento.Consiglierei una squadra di nuoto master, ancora meglio se avvezzi a gare di mezzofondo e una squadra di triathlon con istruttore a bordo piscina.</blockquote>

Alto Basso