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Testo: <blockquote data-quote="marconovelli" data-source="post: 3721935" data-attributes="member: 3125">ecco un esempio di come farsi male ! Prima dici ad un ragazzo che vuole iniziare di non fare corsi ma di divertirsi e poi dici che per preparare una 10 km hai nuotato 10 km in vasca corta! Immagino il divertimento!Direi che è inutile discutere su quest'argomento, le teorie di scomposizione della distanza gara in distanze inferiori , la progressività dei carichi e tutti i discorsi legati agli infortuni legati ai sovraccaricihi ecc sono cose inutili. Mi chiedo cosa farebbero i fondisti della 50km se seguissero certi consigli. idem i maratoneti o gli ultramaratoneti. Un consiglio al ragazzo di 19 anni. vai in piscina, chiedi di un allenatore o di un istruttore privato, loro almeno hanno studiato, come puoi vedere sui forum rischi di trovare chi ti manda totalmente fuori strada e chi ti può confondere solo le idee</blockquote>

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