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Testo: <blockquote data-quote="BEM1974" data-source="post: 3722730" data-attributes="member: 34937"><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> il nuoto in effetti è uno sport complicato..per i motivi esposti sopra e molti altri che è inutile elencare...se posso darti un consiglio per le lunghe distanze ..cerca di concentrati più che sui tempi sul numero di braccaite che fai tipo ogni 50 metri..e tendenzialmente punta più sull'ampiezza che sull frequenza..facendo 4km di gara..forse non ti servirà a niente ma per cambaire prova..certo ci vogliono almeno 5/6 mesi almeno per assimilare</p></blockquote><p></p>