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Testo: <blockquote data-quote="marconovelli" data-source="post: 3725722" data-attributes="member: 3125"><p>Il numero di bracciate non è indicativo, soprattutto a certe velocità. attenzione ad usare la terminologia giusta, si contano i CICLI DI BRACCIATE, non le BRACCIATE. Puoi fare anche 3 cicli di bracciate per vasca, ma se ci metti 30" a vasca non serve a nulla , meglio farne 6 e metterci 25" ! Concentrarsi sul numero di bracciate serve quando si ha una discreta tecnica, anche perchè con il miglioramento di quest'ultima la riduzione dei cicli di bracciate è un effetto conseguente. Conosco atleti elite che nuotano con frequenza di bracciata altissima e altri nuotano più "lunghi", dipende molto dalle caratteristiche fisiche , da quant'acqua "pescano" ecc.... Io non conto mai le bracciate, quello che conta è il passo , se per andare più forte devo accorciare la bracciata, lo faccio, anche perchè in acque libere le cose cambiano rispetto alla vasca, io per esempio in vasca nuoto molto lungo, in acque libere vado di frequenza per via delle eventuali onde, del nuoto in gruppo , della scia da non perdere ecc.... Quando correvo distanze lunghe facevo comunque i miei 60-65 km al mese di nuoto, una volta che hai la base non serve molto, adesso faccio poco più della metà e vado uguale o più forte, lo scorso anno in un triathlon in piscina sono uscito in 10'.12" nei 750m.</p></blockquote><p></p>

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