Scusate l'OT, Riky posso chiederti una cosa: ho una fissa ma, più da passeggio per il momento, nel senso che ha i pedali normali ed un manubrio osceno (appena riesco la "sportivizzo").
Come allenamento per le crono, fare tratti vallonati in monomarcia, in posizione, senza alzarsi e pedalando sempre sempre è valido?
Di solito soffro sul mangia e pedalo più veloce che posso sul bevi.
So che non è paritario alla fissa ma, le gambe le sento bene, provo a curare al max il gesto della pedalata.
Che ne pensi?
Davide
Fine OT
di base non sono un guru dell'allenamento, ma direi che sì è senza dubbio valido. fai forza nel tratto in salita e trasformazione in quello in discesa.
Poi guardo i pro e loro in discesa nelle crono cercano sempre comunque di pedalare anche a cadenza altissima, sicchè male non fa