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<blockquote data-quote="Cancello del Roero" data-source="post: 5904317" data-attributes="member: 61869"><p>Ciao a tutti,</p><p>ho cercato in giro, ma l'unico 3d a riguardo che ho trovato era del 2008 e non mi ha dato nessuno spunto, così ho deciso di aprirne uno nuovo.</p><p></p><p>Il problema è questo qui, è un periodo (relativamente lungo) in cui non riesco a riposarmi come vorrei. Metteteci lo stress e i soliti problemi della vita quotidiana ma non riesco mai a dormire per 8 ore filate. Vado a letto la sera verso le 23, e mi addormento quasi subito, però dalle 4 circa inizio a svegliarmi ogni di 30-40' e quando suona la sveglia alle 7:00 mi sembra di aver passato la notte a scaricare sacchi di cemento.</p><p>Ho provato di tutto, mangiare meno, tisane, allenamento alla mattina o in pausa pranzo al posto che alla sera, ma niente, di notte sempre lo stesso film e questo si ripercuote sulla quotidianità sia a livello umorale che fisico.</p><p></p><p>Prima che inizi a bombardarmi di tranquillanti e riuscire finalmente ad avere una notte di sonno completo, qualcuno ha avuto esperienze e rimedi in tal senso?</p><p></p><p>Grazie anticipatamente.</p><p></p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cancello del Roero, post: 5904317, member: 61869"] Ciao a tutti, ho cercato in giro, ma l'unico 3d a riguardo che ho trovato era del 2008 e non mi ha dato nessuno spunto, così ho deciso di aprirne uno nuovo. Il problema è questo qui, è un periodo (relativamente lungo) in cui non riesco a riposarmi come vorrei. Metteteci lo stress e i soliti problemi della vita quotidiana ma non riesco mai a dormire per 8 ore filate. Vado a letto la sera verso le 23, e mi addormento quasi subito, però dalle 4 circa inizio a svegliarmi ogni di 30-40' e quando suona la sveglia alle 7:00 mi sembra di aver passato la notte a scaricare sacchi di cemento. Ho provato di tutto, mangiare meno, tisane, allenamento alla mattina o in pausa pranzo al posto che alla sera, ma niente, di notte sempre lo stesso film e questo si ripercuote sulla quotidianità sia a livello umorale che fisico. Prima che inizi a bombardarmi di tranquillanti e riuscire finalmente ad avere una notte di sonno completo, qualcuno ha avuto esperienze e rimedi in tal senso? Grazie anticipatamente. o-o [/QUOTE]
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