Certo... ma tutti voi vi siete fatti delle idee su persone "pizzicate" e nessuno di voi (dico voi... in generale) si aspetta una replica da questa persona.
E poi se la tira da far schifo! Oggettivo
Abito a Schoten attaccato ad Anversa
Kilometraggi assurdi
- Creatore Discussione FABIANO
- Data di inizio
Certo... ma tutti voi vi siete fatti delle idee su persone "pizzicate" e nessuno di voi (dico voi... in generale) si aspetta una replica da questa persona.
E poi se la tira da far schifo! Oggettivo
Abito a Schoten attaccato ad Anversa
Se la tira? per me è solo introverso... e da quell'idea. Sul pizzicato, beh non so e non mi interessa, ma la linea di demarcazione tra lecito e illecito è taklmente labile che tutti siamo border line nella vita, e anche il buon gesù ha detto chi è senza peccato scaglia la prima pietra, e ha predicato il perdono. OPssiamo anche sospendere la dissertazione sull'argomento per me.Certo... ma tutti voi vi siete fatti delle idee su persone "pizzicate" e nessuno di voi (dico voi... in generale) si aspetta una replica da questa persona.
E poi se la tira da far schifo! Oggettivo
Abito a Schoten attaccato ad Anversa
Antwerp !!! si mangia benissimo là !!! beato te...
Se la tira? per me è solo introverso... e da quell'idea. Sul pizzicato, beh non so e non mi interessa, ma la linea di demarcazione tra lecito e illecito è taklmente labile che tutti siamo border line nella vita, e anche il buon gesù ha detto chi è senza peccato scaglia la prima pietra, e ha predicato il perdono. OPssiamo anche sospendere la dissertazione sull'argomento per me.
Antwerp !!! si mangia benissimo là !!! beato te...
Finisco l'OT dicendo che allora posso scagliare tutte le pietre che voglio... per me la linea di demarcazione è una vera MAGINOT.
Ecco questa è la dimostrazione che ti droghi anche te... se dici che ad Antwerpen si mangia bene eh eh eh... si mangiano bene solo le cozze con le patatine fritte. Per il resto bisogna andare nei ristoranti NON belgi.
Parlavo di 20 sforzo e 40 recupero ( max 30/30 ) perchè mi riferivo a noi normali, non certo a te o a Roberto...
Li facevo in salita, e che salita !
, ovviamente, con altri rapporti, partendo da 10 km/h: cosa mne pensi ?Meglio in pianura ?
e con questo hai distrutto il morale al 95% degli utenti che pensano di fare le gare :smile: :smile: :smile: Accio compresoQ8 il discorso, a parte le sparate a 48... non sono sparate, sono mezze cartucce!!! le sparate si afanno almeno col 5 davanti al secondo numero!!!
Q8 il discorso, a parte le sparate a 48... non sono sparate, sono mezze cartucce!!! le sparate si afanno almeno col 5 davanti al secondo numero!!!
Ma no dai, nelle gare udace, soprattutto in quelle di 1^serie, i 55-60 kmh si raggiungono spesso, per i poveracci come me non resta che sperare che il supplizio duri poco, però bisogna riconoscere che chi è davanti a fare la "sparata" non è certamente uno debole.... quando poi si mettono a "girare" in doppia fila è finita ........:asd2:
molto meglio in pianura...Li facevo in salita, e che salita !
Meglio in pianura ?
Nonostante le tue ambigue amicizie... se capiti da queste parti ti porto a mangiare le cozze con patatine "a volonté" sulla piazza principale di Anversa.
va beh, anche se siamo amici non lo dire in giro che sei ambiguo... vengo vengo!!!
Cmq il post l'ho aperto io e VEDO CON PIACERE che gli esperti del settore mi danno ragione.
Un Bettini che nn supera le 5 ore rapportato ad un amatore nn si dovrebbe superare le 4.
Chiaro chi fà i lunghi è un discorso a parte, ma di questo forum il 99,9% della gente che fà i lunghi si allena per finirli, nn per il risultato...Quindi...
Per quanto riguarda gare più corte, dopo aver fatto il GIUSTO fondo d'inverno(giusto perchè nn occorre in 1 gg fare 200 km con 3000 mt di dislivello un amatore ci impiega 2 settimane a riprendersi da una cosa così), bisogna passare alla qualità , con qualche richiamo ddi fondo 1 volta ogni 2 sett per 3-4 ore MAX.
Questo è come la penso poi...
Un Bettini che nn supera le 5 ore rapportato ad un amatore nn si dovrebbe superare le 4.
Chiaro chi fà i lunghi è un discorso a parte, ma di questo forum il 99,9% della gente che fà i lunghi si allena per finirli, nn per il risultato...Quindi...
Per quanto riguarda gare più corte, dopo aver fatto il GIUSTO fondo d'inverno(giusto perchè nn occorre in 1 gg fare 200 km con 3000 mt di dislivello un amatore ci impiega 2 settimane a riprendersi da una cosa così), bisogna passare alla qualità , con qualche richiamo ddi fondo 1 volta ogni 2 sett per 3-4 ore MAX.
Questo è come la penso poi...
Calma è stato detto che Bettini fa cosi' ma ci sono tanti altri che fanno 3 volte più di 6 ore a settimana. Visto che Bettini l'ho tirato fuori io... devo fare mea culpa e dire che in effetti lui è un caso a parte. In poco tempo va in forma (e che forma), va in salita.. volata ecc... è un fenomeno insomma.
Tutti non sono uguali.. forse il corridore di MTB che hai citato te è un fenomeno senza saperlo. Io so che il sottoscritto un fenomeno non lo è nemmeno con il binocolo e per avere una buona condizione devo fare tanti km.. di qualità ma soprattutto di quantità. SE fossi un pro sicuramente farei parte di quelli che si sciroppano 8 ore di allenamento.
Un mio carissimo amico per preparare la Sanremo degli amatori arrivava a farsi la settimana prima 300km dietro motore in una singola uscita. Se non faceva cosi' non si sarebbe mai piazzato... ad altri basta un lungo di 150km al mese.
Che ognuno abbia le sue esigenze sono daccordo..
Ti correggo solo nel agli altri basta, io direi per altri E' MEGLIO fare solo un lungo di 150 km al mese..
quoto Fabiano, io faccio i lunghi per finirli (e cmq solo dall'anno scorso...) e credo che allenarsi costantemente sulle lunghissime distanze non sia il miglior lavoro per quelli come me...
L'anno scorso ho provato il mio primo >150km (4000m dislivello) il 25 giugno, e il 2 luglio ho fatto la Fausto Coppi (200km, 4500m dislivello) in 9 ore e qualcosa...contando che avevo poco più di 3000km alle spalle, sono stato soddisfattissimo anche se i miei allenamenti tipici stavano sui 70-80km!
Quest'anno ho incrementato leggermente i km nelle uscite del weekend (100-120) a beneficio del fondo, ma quando riprenderò ad uscire in settimana (addio rulli!) mi terrò intorno ai 60km e riserverò i lunghi solo per il weekend.
Ovvio, se poi uno vuol correre la FC sotto le 8 ore...altro paio di maniche!
L'anno scorso ho provato il mio primo >150km (4000m dislivello) il 25 giugno, e il 2 luglio ho fatto la Fausto Coppi (200km, 4500m dislivello) in 9 ore e qualcosa...contando che avevo poco più di 3000km alle spalle, sono stato soddisfattissimo anche se i miei allenamenti tipici stavano sui 70-80km!
Quest'anno ho incrementato leggermente i km nelle uscite del weekend (100-120) a beneficio del fondo, ma quando riprenderò ad uscire in settimana (addio rulli!) mi terrò intorno ai 60km e riserverò i lunghi solo per il weekend.
Ovvio, se poi uno vuol correre la FC sotto le 8 ore...altro paio di maniche!
Scherzi??? Come fai a fare 150km e sperare di vincerla? (a meno di non essere un fenomeno).