Ma c'è un sistema per far dimagrire la pancia?
- Creatore Discussione Salvomeng
- Data di inizio
Ovviamente se prendiamo 2 neofiti, uno di 20 ed uno di 50 è logico che i migliori progressi li avrà il giovane.
Comunque tutto questo per dire che anche io trovo odiosa la storia del "E' normale che io sia grasso al limite dell'obesità è colpa del metabolismo che ha deciso di rallentare, non ci posso fare niente"
Tutti hanno sempre una scusa pronta e nessuno riconosce la propria condotta errata
Comunque tutto questo per dire che anche io trovo odiosa la storia del "E' normale che io sia grasso al limite dell'obesità è colpa del metabolismo che ha deciso di rallentare, non ci posso fare niente"
Tutti hanno sempre una scusa pronta e nessuno riconosce la propria condotta errata
Credo che sia più efficace un allenamento contro resistenza (unito al rigore a tavola) piuttosto che tanto cardio, a volte può essere addirittura controproducente.
Sicuramente aiuta, ma se quando torni ti fai due tegami di lasagne, anche quello serve a poco, il 90% del risultato lo dà sempre un regime alimentare corretto, come dice il boss "bruciare calorie è complicato ma metterle dentro è un battito di ciglia"
Ok ma quella è anche genetica, dovresti vedere quelle persone di 50 anni come erano a 20 e se si allenavano gia’ come ora
Stai parlando con uno che ha mantenuto lo stesso peso (con massa grassa 12% misurata annualmemte) da 20 a 54 anni, non con uno grasso al limite dell’obesita’, ma la ciccetta sulla pancia non se ne va.
Sì, ma col passare dell'età, la distribuzione del grasso varia, se ci fai caso molte marche di abbigliamento vedi per esempio Assos, per consigliarti una misura oltre che peso e altezza ti chiedono anche l'età.
Cosa "fisiologica" accentuata dal fatto che nn ci si allena con i pesi
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
Nooo, quindi mi stai dicendo che le lasagne fatta da mia moglie, che ha fatto lei stessa la pasta, la passata di pomodoro viene dai pomodori di un azienda agricola qui vicino e poi noi ogni anno facciamo la conserva, il ragù preso dal macellaio dietro l'angolo, il parmigiano solo over 24 mesi delle vacche rosse.......mi fanno ingrassare?
ma è tutta roba genuina, a km 0......
Esatto, è quello che sto dicendo anche io.
Poi intendiamoci, se uno mantiene un bilancio negativo di calorie e porta la massa grassa al 6% la pancetta sparisce sicuramente, ma questo non e’ salutare, io ho inteso la domanda come fare sparire selettivamente la pancetta mantenendo comunque una composizione corporea equilibrata o anche atletica, ma non estrema.
Ti rispondo, dinuovo, con alimentazione e lavori contro resistenza (pesi)
al 10/12% e anche un paio di punti in più, al netto di difetti strutturali tuoi, non hai la "pancetta"
Ok allora io sono difettato perche’ ho massa grassa 12% e un pelo di pancetta
Ok allora io sono difettato perche’ ho massa grassa 12% e un pelo di pancetta
come l'hai misurata?
Questa foto è per dare un'idea, ne trovi a centinaia di simili su Internet.
La misuro tutti gli anni quando faccio il checkup annuale, è un ospedale e la misura la fa un medico, usano una bilancia impedenziometrica professionale, immagino che la misura sia accurata, oscillo fra 11,5 e 13 ma non assomiglio al tipo 11-12, sull’addome sono piu’ tipo il 16-19. Il problema e’ che avendo i fianchi molto stretti dopo mangiato lo stomaco gonfio fra protrendere la pancia, tutto il grasso che ho in corpo sta li’, e si vede di piu’ non so che farci, ve l’ho detto che sono difettato
. Sono 180 cm ma di pantaloni porto una 46, per 66-67 kg (per essere onesti dopo che mi sono infortunato a settembre sono prima sceso a 65 kg e ora causa minore attivita’ fisica sono 69 kg, la massa grassa sara’ sicuramente aumentata un po’, a luglio col prossimo checkup vedremo)
La misuro tutti gli anni quando faccio il checkup annuale, è un ospedale e la misura la fa un medico, usano una bilancia impedenziometrica professionale, immagino che la misura sia accurata, oscillo fra 11,5 e 13 ma non assomiglio al tipo 11-12, sull’addome sono piu’ tipo il 16-19. Il problema e’ che avendo i fianchi molto stretti dopo mangiato lo stomaco gonfio fra protrendere la pancia, tutto il grasso che ho in corpo sta li’, e si vede di piu’ non so che farci, ve l’ho detto che sono difettato
viste le foto e sentita la tua descrizione direi che c'è un evidente discrePANZA.....
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH........
Comumque questa discussione mi ha fatto venire voglia di rimettermi in forma, come ho detto a settembre mi sono infortunato (ho rotto una gamba) e sono stato praticamente immobile 2 mesi, a parte la fisioterapia.Ieri ho ripreso la bdc per i miei primi 30 km dall’infortunio (con autorizzazione del fisioterapista) e oggi mi sono messo a fare pesi per la parte alta del copro e ho tagliato i cioccolatini dopo cena che erano un’abitudine di quando macinavo 1000 km/mese mantenuta anche ora che non li faccio piu’. Vediamo se riusciro’ a diventare come la foto!