Mi sto migliorando !! leggete e consigliatemi

[AleGiant]

Sono d' accordo con Emanuele su tutto ma aggiungo una cosa:

aumenta le ripetute anche sulla donna :-) , :smile: vedrai che dopo andrai come una moto ! non fare come me ! ho accumulato sperma in tutto il corpo e se mi guardi negli occhi si vede il livello al massimo

:smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile:
le faccio le faccio! ehehheh

Prodotti bici scontati

 

[AleGiant]

95% all'allenamento lungo di 3 ore, 5% alla bici nuova.
Credimi, non c'è storia; che dicano quel che vogliono tutti.
Fondo, fondo e fondo; basta. Lungo e medio.
Soprattutto per chi come me e te ha tutto da costruire.
SFR per potenziare.
Dallo scorso anno sto iniziando a salire con 10 battiti in meno, il che vuol dire anzichè soglia, medio.
Bisogna solo avere la pazienza di allenarsi a quei ritmi, e aspettare, e insistere.
Sbaglio allenamento?

uhm... molto interessante...

 

[folinhouse]

uhm... molto interessante...

Pensaci un po' Ale, non è così difficile capire come allenarsi veramente, tanti professano teorie inventandosi cose particolari senza avere le cognizioni di base.
Cerca solo di capire come funzioniamo, da li poi trai le tue conclusioni.
Tutto, comunque, è allenante.
Ma iniziare bene subito è meglio.

 

[AleGiant]

già e ora che riesco ad uscire anche 3-4 volte la settimana, alternando carico/scarico e cazzeggio recupero molto meglio, sono meno stanco, sono piu attivo e quando non vado a pedalare sento che mi manca la bici.

 

[Zacca]

già e ora che riesco ad uscire anche 3-4 volte la settimana, alternando carico/scarico e cazzeggio recupero molto meglio, sono meno stanco, sono piu attivo e quando non vado a pedalare sento che mi manca la bici.

è bello leggere queste frasi... sostanza senza "seghe" mentali :)