Già adesso a me servirebbe la crema!Da come evolve la giornata , domani serve più della crema solare che uno smanicato
Già adesso a me servirebbe la crema!Da come evolve la giornata , domani serve più della crema solare che uno smanicato
Io quando ho fatto il personale ho fatto "scollino Barbotto" = scollino Gorolo x 2. E da li all'arrivo se non ricordo male ci ho messo circa 40' (6h45).com'è la "regola"? scollino del Barbotto x 2 + 1 ora, per avere in prospettiva il tempo del lungo?
Con soli 1000 km hai quella ftp, complimenti!Ciao a tutti. Domani partecipo anche io. A grosse linee con 300 watt di ftp 72 kg e 1000km nelle gambe posso stare sotto le 7.45?
7.15 senza un pensieroCiao a tutti. Domani partecipo anche io. A grosse linee con 300 watt di ftp 72 kg e 1000km nelle gambe posso stare sotto le 7.45?
si il problema per me e' la FTP,con 1000km con il fischio ha 300w7.15 senza un pensiero
Gentilissimo. Buona gara a tuttiSi in effetti sul loro sito non ci sono ma sono qui https://www.gazzettadelciclismo.com/nove-colli-consigli-percorso-mappa-gpx-altimetria/
Buona gara a tuttiGentilissimo. Buona gara a tutti
Io arrivato da un po'. Corto in 5h02, non so se conta...Allora ??? Quelli del corto sotto le 4 ore sono arrivati da molto....chi c è dei nostri ??
Certo che conta....bravo..Io arrivato da un po'. Corto in 5h02, non so se conta...
Lungo chiuso in 7.05 penso. Faccio sci di fondo d inverno. Tutta in gestione per paura di saltare. Forzato un po' di più sul barbotto. Soddisfattosi il problema per me e' la FTP,con 1000km con il fischio ha 300w
Complimenti davvero3 parole: CHE. CALDO. FOTONICO.
Lungo chiuso in un 9:38. Confesso che prima di partire speravo di finire sotto le 9:00, ma già da Pieve di R. ho capito che sarebbe stata durissima per la mia attuale condizione. Per fortuna, dove non arrivano le gambe, arriva la testa.
Sono FELICISSIMO (e al traguardo mi sono anche un po’ commosso…). Per me si è chiuso un cerchio, rimasto aperto dopo il DNF del 2019, finito al Bufalini con clavicola rotta. Sono contento di come ho gestito un paio di crisi nere e (a tratti) mi sono divertito!
Complimenti vivissimi a tutti i forumendoli finishers, medio o lungo che sia: oggi è stata dura per tutti!
E un grazie alla Nove Colli e alla Romagna: si può sempre fare meglio, ma davvero lo sforzo profuso da organizzatori e volontari è stato enorme.
Adesso vado a fare un bagno nei cubetti di ghiaccio… e domani si festeggia all’Osteria del Gran Fritto!
Complimenti se hai solo 1000km vai veramente bene,ma non riesci a farne qualcosa in piu'??1000km per tanti si fanno in 3 settimane 1 meseLungo chiuso in 7.05 penso. Faccio sci di fondo d inverno. Tutta in gestione per paura di saltare. Forzato un po' di più sul barbotto. Soddisfatto
Bravo davvero!Lungo chiuso in 7.05 penso. Faccio sci di fondo d inverno. Tutta in gestione per paura di saltare. Forzato un po' di più sul barbotto. Soddisfatto
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