tornando alla forza di volontà è quella che mi manca per resistere agli sgarri, con il resto sarei anche abbastanza a posto...
NON son d'accordonessun nutrizionista potrà darvi quello...
ho tentato, spesso invano, di spiegarlo qui:
Forza di volontà per dimagrire? E se non basta?
Premessa filosofica: mi riallaccio a quanto detto da Giulio, nel campo della nutrizione non c’è NESSUNO che può dire “non riesco” ma solo “non voglio”, che sia inconsciamente o meno (un po’ come i ciccioni che dicono “non riesco a perdere peso” e poi scopri che fanno divanismo agonistico :pork...www.bdc-mag.com
quando saprete quali sono i meccanismi e le motivazioni che vi fanno "sgarrare", allora, forse, inizierete un nuovo cammino...
se non ci riuscite da soli, ed è evidente che è così, ci sono altri professionisti che possono dare una mano...
però ci sono figure professionali che sono "tabù"...
"mica sono matto"....
p.s. poi si può benissimo vivere con qualche kg in più...in certi casi sarebbe anche meglio, così, almeno, si evita di accumulare "stress" per i mancati risultati...
L'aspetto assurdo poi che conferma limportanza psicologica di una persona di riferimento...é quella che anche a frpnte di una dieta fatta 3 4 anni e ha funzionato .....basterebbe riprendere i fogli e rifarla meticolosamente...invece no...comunque si sente lesigenza di tornare ad un nutrizionista.Avete ragione entrambi ed è un problema che abbiamo già discusso nell'apposito 3D.
Il nutrizionista è il tentativo di darsi delle regole.
Anche perché si paga e quindi si è maggiormente predisposti a fare uno sforzo, almeno all'inizio.
Detto questo....nutrizionista o meno, se non c'è la forza di volontà non si dimagrisce.
dai, non mollare!!!!!!!!!
pensa che deve essere una cosa fatto passo passo, senza fretta.
e pensa a quando avrei ottenuto i tuoi risultati, ti volterai indietro, e dirai :" son stato proprio bravo"
Dillo con quelli che vanno dal nutrizionista e poi continuano a sgarrare...
E tutti gli anni, ciclicamente, sono qui a lamentare la stessa cosa...
E cmq. Non ho detto di non andare dal nutrizionista...ma potrebbe non bastare...ma è il tema dell'altra discussione
Eccomi.... Seguito pure dal nutrizionista.... Il prossimo passo sarà lo psicologo???
dipende, riesci a farti un autoanalisi?Eccomi.... Seguito pure dal nutrizionista.... Il prossimo passo sarà lo psicologo???
certo noi qui fa re i "giudici" delle persone e delle casistiche senza conoscere poi la realta della gente... quanto deve dimagrire che metabolismo possa avere che altri problemi abbia...Eccomi.... Seguito pure dal nutrizionista.... Il prossimo passo sarà lo psicologo???
...devi capire se sei un passista- mangiatore o un passista-bevitore...o se vai forte su tutti e due i tracciati !!Non è detto. Ma può essere una opzione. Personalmente credo che un grosso problema è portare allo scoperto i propri limiti/difetti. Non vale solo per il dimagrimento.
Siamo in due....Eccomi.... Seguito pure dal nutrizionista.... Il prossimo passo sarà lo psicologo???
Volente o no se vuoi/devi perdere n kg di troppo devi esserlo. Poi una volta raggiunto lo scopo, potrai tornare a sgarrare ogni tanto. Tra latro sgarrare cosa si intende? Personalmente e`il dolce una volta a settimana post cena/pranzo. Certo che se per te o chi per lui sono paninazzi, birre, giripizza ecc... Magari ogni fine settimana insomma... Io ho imparato col tempo a dire no anche a costo di sembrare il "fighettino"di turno.Grazie... Ci provo, però la mancanza di risultati non sempre aiuta.... E mi sono accorto che se non sono talebano al 1000x1000 i risultati non arrivano....
dipende, riesci a farti un autoanalisi?
perchè sgarri?
cosa cerchi nel cibo? e cosa ti da? sostentamento? consolazione? puro piacere? altri aspetti che magari ignori...
comunque, come detto, ho già espesso, con molta difficoltà, il mio pensiero nel altro 3d...
...devi capire se sei un passista- mangiatore o un passista-bevitore...o se vai forte su tutti e due i tracciati !!
Siamo in due....
Però devo dire che ci sto provando più di anni scorsi
Volente o no se vuoi/devi perdere n kg di troppo devi esserlo. Poi una volta raggiunto lo scopo, potrai tornare a sgarrare ogni tanto. Tra latro sgarrare cosa si intende? Personalmente e`il dolce una volta a settimana post cena/pranzo. Certo che se per te o chi per lui sono paninazzi, birre, giripizza ecc... Magari ogni fine settimana insomma... Io ho imparato col tempo a dire no anche a costo di sembrare il "fighettino"di turno.
Poi senti perle di saggezza del tipo "ah ma io non mangio tanto in pausa pranzo se no non mi muovo piu`. Pero`a casa poi mi sparo un panino col salame"
Per me lo sgarro è il biscottino o il quadretto di cioccolato finita la cena generalmente, solo che in settimana capita più volte... Poi come detto per il resto sono abbastanza in linea.... Paninazzi, birre e giripizza proprio no....
Per me lo sgarro è il biscottino o il quadretto di cioccolato finita la cena generalmente, solo che in settimana capita più volte... Poi come detto per il resto sono abbastanza in linea.... Paninazzi, birre e giripizza proprio no....
Se non vedi miglioramenti positivi e l'unico sgarro giornaliero è uno scacco di cioccolata o un biscotto forse dovresti discuterne con il tuo nutrizionista. Qualcosa non torna.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?