Concorderei su tutto ma nono sullo "Sgarro", che tendenzialmente per non è nemmeno uno "sgarro" ma uno "Sfizio". A me non interessa la perfezione, però sono attento, sono 1.73x65 kg, abbastanza muscoloso, direi in forma, potrei essere forse un paio di kg in meno ma non mi interessa e nemmeno mi cambierebbe la vita (nè la prestazione), mi interessa essere in equilibrio tra buon stato di forma, salute, ma anche appunto godermi qualche "Sfizio", il problema che vedo in linea di massima tra chi non dimagrisce e chi non riesce una volta dimagrito a mantenere è che si confonde lo "Sfizio" con la routine...
Se ti piace per esempio mangiare la tua pizza 4 formaggi con birra media e cheescake la domenica sera, ma chissenefrega, si vive anche una volta sola e privarsi di una gioia a tavola lo ritengo sbagliato personalmente, oltretutto in questo lato del mondo dove la buona cucina non manca.
PERO' la gioia dello sfizio è da dosare con intelligenza, è straovvio che una vita di sfizi porta solo all'obesità ed alla cativa salute. MA definire uno sfizio un fallimento NO, PROPRIO NO, NON SONO D'ACCORDO...
Concordo con il discorso dello psicologo invece, molti ne avrebbero bisogno.