Lascia stare, dammi retta. Lui misura le cose a braccio, ha avuto perdite di peso di 3 kg in una settimana, poi ne ha messi tipo 5 in due giorniIo ho 32 anni...alto 180 e peso 64Kg...uso misuratore di potenza ecc...ho misurato e pesato per mesi ciò che mangio.
Se non faccio esercizi (bici ecc) e rimango sotto le 2100kcal non varia grossomodo il mio peso. Se faccio attività fisica e non voglio dimagrire devo integrare di conseguenza per andare a pareggio.
La mia compagna, stessa età, alta 164cm e pesa 53/54 kg ha un regime alimentare che si assesta attorno ai 1350/1400kcal quando non fa attività fisica.
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E state qua ancora a dargli corda?
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