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Bravo papà
Mi sembra che ormai è sempre più diffuso il pensiero che "con i soldi ottengo quello che voglio ".
Bravo papà
Mi sembra che ormai è sempre più diffuso il pensiero che "con i soldi ottengo quello che voglio ".Bene..nutrizionista 150 euro dieta da 1450 kcal giornaliere ....
zona e ciclismo non vanno d'accordoRiguardo la Zona, chiamala (giustamente) regime alimentare chiamala dieta, pero è cosi una volta entrati nei meccanismi se ne assaporano i benefici che non sono certo solo il dimagrimento. Poi sicuramente ha la sua parte di marketing e di conseguenza chiamala zona chiamala chetogenica..magari i fondamentali son sempre gli stessi, ognuna con le sue sfaccettature o peculiarità.
a voglia hai ragione provato sul campo, diciamo che con la zona hai una autonomia di 2 3 h .... pero son ben altri i benefici....zona e ciclismo non vanno d'accordo
la puoi fare per 1 mese per perdere qualcosa ma poi a grassi e proteine non li reggi tanti km o ritmi alti
a voglia hai ragione provato sul campo, diciamo che con la zona hai una autonomia di 2 3 h .... pero son ben altri i benefici....
pero fammi dire non hai aggiunto nula di uovo, prendiamo te come nutrizionista, hai confermato la stima del vero nutrizionista, ora sta a tua figlia...e qui subentra la componente psicologica...che differisce per ogni personaParlo per mia esperienza personale non voglio in nessun modo convincere nessuno...
Ho una figlia di 23 anni bellissima(opinione di parte sicuramente) peso forma di 58 kg(che ha gia') che ha girato 4 nutrizionisti perche' si era mesa in testa di arrivare a 55....
Premetto che ho studiato per 3 anni(senza poi finire gli studi) scienza della nutrizione e alimentazione e quindi qualche consiglio mi sono sentito in dovere di darglielo ma sapete com'e mai nessuno fu profeta in patria
Bene..nutrizionista 150 euro dieta da 1450 kcal giornaliere ....torna a casa felice come una pasqua e la confrontiamo con le linee guida alimentari(la parola dieta di per se trae in inganno) che gli avevo scritto io
Risultato??? l'unica cosa in cui differiva era lo spuntino pomeridiano del nutrizionista era composto dai famosi biscotti di una famosa marca(enervit) mentre io gli avevo consigliato 1\2 frutti e 2\3 biscotti come gli piacevano
Praticamente seguendo il babbo mangiava circa 150 kcal in piu'(avevo fatto chiaramente il calcolo del metabolismo basale dell'attivita' fisica e via dicendo ) e praticamente avevo calcolato che mia figlia avesse bisono di cica 1750\1800 kcal al giorno quindi avrebbe impiegato qualche giorno in piu' per arrvare agli agognati 55 kg(che poi non servono a nulla ma vaglielo a spiegare)
Tutto questo preambolo per dire che per perdere qualche kg serve esclusivamente creare deficit calorico! e non elimirare questo o quell'alimento ...le calorie sono calorie sia esse vengono dalle proteine dai carbo o dai grassi...e lo dico io che sono supergoloso mangio schiefezze adesso che preso 8 kg dopo essere caduto e costretto a stare fermo 3 mesi
W la bici e w il buon cibo!
Praticamente seguendo il babbo mangiava circa 150 kcal in piu'
vero anche se ho parlato di 2 3h...dunque puo starci pure che ti spegni, dopo 2h ...insomma sei un po borderline...Vabbè 3 ore non sono poche...
Ma immagino che per questo forum sia il tempo minimo per entrare in temperatura di esercizio...
Io 3 orette senza mangiare riesco a farle, ma soprattutto senza tornare a casa e pomiciare con il frigo... Ma credo sia semplicemente una questione di allenamento più che dieta.
Cmq è logico che durante l'attività, se ad un livello intenso, devi integrare una parte di nutrienti.
vero anche se ho parlato di 2 3h...dunque puo starci pure che ti spegni, dopo 2h ...insomma sei un po borderline...
Scusami ma non capisco il tuo messaggio.....pero fammi dire non hai aggiunto nula di uovo, prendiamo te come nutrizionista, hai confermato la stima del vero nutrizionista, ora sta a tua figlia...e qui subentra la componente psicologica...che differisce per ogni persona
dico, senza polemica, che valore hai aggiunto alla discussione ? (giuro senz polemica) , ho cercato di dare una interpretazione ovvero che i nutrizionista aveva dato valori giusti e che in un secondo momento ha la sua validità sia la dieta sia la figura, per un aspetto psicologico...Scusami ma non capisco il tuo messaggio.....
Ho solo esposto una mia esperienza.....visto che leggendo la discussione tutti hanno postato la propriadico, senza polemica, che valore hai aggiunto alla discussione ? (giuro senz polemica) , ho cercato di dare una interpretazione ovvero che i nutrizionista aveva dato valori giusti e che in un secondo momento ha la sua validità sia la dieta sia la figura, per un aspetto psicologico...
ma per te la ei presa? non ti stavo denigrando anzi tutt'altro, ho dato valore al tuo lavoro, anche se non sei nutrizionista , ma sei abbastanza erudito...Ho solo esposto una mia esperienza.....visto che leggendo la discussione tutti hanno postato la propria
e molte permettimi di dirlo,sono teorie molto fantasiose
Sul fatto del nutrizionista era per far capire che l aspetto psicologico(da 150 euro) conta molto per i giovani o per chi e' a digiuno di nozioni sull'alimentazione...
Assolutamente no...figuratima per te la ei presa? non ti stavo denigrando anzi tutt'altro, ho dato valore al tuo lavoro, anche se non sei nutrizionista , ma sei abbastanza erudito...
Direi di no, non nel pre uscita almeno...Può essere considerato un piatto unico pre uscita?
Perchè Stambe?Direi di no, non nel pre uscita almeno...
Buon piatto lontano dall'uscita.
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