So che lo sai ma meglio ribadirlo: devi aumentare le calorie, non i carboidrati. Perché se aumenti la pasta e diminuisci le uova (per fare un esempio) non risolvi niente.
Se uno non ha fame ma DEVE mangiare si va di kcal gratuite (il modo più semplice: si mette lo zucchero nell’acqua (non nel bicchiere, altrimenti per la noia non lo fai, proprio nella bottiglia di acqua che tieni in casa)). Questo era il metodo di quando avevo problemi di anoressia per altro.
