Obiettivo dimagrimento 2021

[ValeXX]

Prima che il colestorelo intacchi le arterie ce ne passa di tempo... comunque un ecodoppler l'anno per chi ha questi valori è d'obbligo... La cosa buona è che hai i trigliceridi bassissimi... Certo, avere un colesterolo alto e dei trig molto bassi è strano, di solito i due dati vanno di pari passo almeno quando è di natura alimentare/stile di vita

Io analisi inizio 2021 trigliceridi 44 totale 202 HDL 69... Colesterolo nei limiti di salute sicuramente ma non certo basso nel complesso MA trigliceridi bassi...

Forma buona, 1.73, 66kg, giro vita 80...

In effetti si, posso migliorare abbastanza a tavola volendo ma sicuramente mangio meglio dell'80% degli italiani (stile di vita complessivo intendo...)

Magari anche determinati periodi di allenamenti intensivi potrebbero aumentare un pochino la produzione endogena chi lo sa, non ho letto ancora nulla di approfondito a riguardo...

Prodotti bici scontati

 

[Ilceko]

Infatti, dubito che sia una questione di stile di vita, più probabile una predisposizione genetica...

Sarebbe da fare una ricerca per capire se qualche tuo familiare ha lo stesso "problema", questo ti farebbe capire se ci fosse una certa predisposizione. comunque essendo molto basso potresti controllarlo facilmente, nel momento in cui solo con lo stile di vita non riusciresti ad avere risultati, con farmaci molto leggeri tipo ezetrol... Ormai mi sono fatto una certa cultura.

 

[Ilceko]

Io analisi inizio 2021 trigliceridi 44 totale 202 HDL 69... Colesterolo nei limiti di salute sicuramente ma non certo basso nel complesso MA trigliceridi bassi...

Forma buona, 1.73, 66kg, giro vita 80...

In effetti si, posso migliorare abbastanza a tavola volendo ma sicuramente mangio meglio dell'80% degli italiani (stile di vita complessivo intendo...)

Magari anche determinati periodi di allenamenti intensivi potrebbero aumentare un pochino la produzione endogena chi lo sa, non ho letto ancora nulla di approfondito a riguardo...

Hdl è il colesterolo buono, devi vedere l'LDl... Comunque ci sono diversi dati da recuperare prima di capire se c'è rischio o meno,... di per se solo il colesterolo a 210 non è un dato allarmante... lo diventa se casomai il soggetto in questione è fumatore, sedentario e casomai ha avuto in famiglia casi di morti improvvise legate a problemi cardiaci.

 

[dromos]

Io analisi inizio 2021 trigliceridi 44 totale 202 HDL 69... Colesterolo nei limiti di salute sicuramente ma non certo basso nel complesso MA trigliceridi bassi...

Forma buona, 1.73, 66kg, giro vita 80...

In effetti si, posso migliorare abbastanza a tavola volendo ma sicuramente mangio meglio dell'80% degli italiani (stile di vita complessivo intendo...)

Magari anche determinati periodi di allenamenti intensivi potrebbero aumentare un pochino la produzione endogena chi lo sa, non ho letto ancora nulla di approfondito a riguardo...

Da quello che ho letto io, bisognerebbe non stimolare la produzione notturna cioè mangiando poco la sera e fare un ultimo pasto almeno 3 ore prima di andare a letto.
Riguardo ai trigliceridi bassi é un buon segno ma é anche un'indice di stanchezza e di impegno fisico ai limiti.
Una volta li ho rilevati sotto i 35 e il medico voleva mandarmi a fare altri esami in quanto possono essere presenti in diverse malattie non proprio simpatiche. Chiaro che quando gli ho detto che facevo ciclismo, ha ridimensionato la cosa ma mi ha fatto capire che i grassi non sono poi il demonio soprattutto per chi fa endurance.

 

[ganimede76]

con del porridge etc etc

Ciao,

avete dei suggerimenti per la fornitura dei fiocchi d'avena? Vorrei acquistarne confezione di 2-5Kg... dei sacchettini dei negozi bio da 300g mi sono stufato, mi durano poco.

 

[andry96]

Ciao,

avete dei suggerimenti per la fornitura dei fiocchi d'avena? Vorrei acquistarne confezione di 2-5Kg... dei sacchettini dei negozi bio da 300g mi sono stufato, mi durano poco.

Lidl, pacchi da kg a ottimo prezzo

 

[mauretto]

Ciao,

avete dei suggerimenti per la fornitura dei fiocchi d'avena? Vorrei acquistarne confezione di 2-5Kg... dei sacchettini dei negozi bio da 300g mi sono stufato, mi durano poco.

Myprotein pacco da 5kg 10€ in questi giorni che è particolarmente scontata. Altrimenti sui 12/13€ di solito

 

[bagga]

Ciao,

avete dei suggerimenti per la fornitura dei fiocchi d'avena? Vorrei acquistarne confezione di 2-5Kg... dei sacchettini dei negozi bio da 300g mi sono stufato, mi durano poco.

ora ne mangio meno ed il pacco da 3-400 gr del supermercato mi va benissimo, quando ne mangiavo di più la prendevo online sul sito prozis o myprotein...

 

[Canister]

Ciao,

avete dei suggerimenti per la fornitura dei fiocchi d'avena? Vorrei acquistarne confezione di 2-5Kg... dei sacchettini dei negozi bio da 300g mi sono stufato, mi durano poco.

Segnalo anche lo yogurt greco Ø grassi, ha un ottimo sapore e la consistenza è molto cremoso senza l'aggiunta di panna (a dirla tutta c'è anche il secchiello da 1kg proprio di "yogurt alla greca" che è un falso-magro ma buonissimo :-D )

 

[boris90]

Scusami e cosa c' entra con quello che aveva chiesto?

 

[Canister]

Scusami e cosa c' entra con quello che aveva chiesto?

Visto che va al lidl, magari non esce con solo granaglie

 

[ganimede76]

Segnalo anche lo yogurt greco Ø grassi, ha un ottimo sapore

Pensa che io detesto i latticini, lo mangio per dovere di cronaca, ma non è che appassionino molto le cose derivate dal latte.

 

[stambe]

Pensa che io detesto i latticini, lo mangio per dovere di cronaca, ma non è che appassionino molto le cose derivate dal latte.

Tutto di guadagnato! Purtroppo a me piacciono anche troppo...

 

[ganimede76]

Purtroppo a me piacciono anche troppo...

Non ci sposeremo mai..... ahahah ahahha ahaha ahaha ahaha

 

[Nick_colnago]

scusate ma perchè si è riesumata la discussione 2021? il 2022 non vi piace?

 

[Il Trattore]

scusate ma perchè si è riesumata la discussione 2021? il 2022 non vi piace?

C’è gente che, prima di pensare al 2022, ancora deve perdere i kg del 2021.

 

[Cillo]

C’è gente che, prima di pensare al 2022, ancora deve perdere i kg del 2021.

Anche quelli del 2020, 2019, 2018, 2017………..

 

[stambe]

L'unico che non vuole dimagrire ma continua a perdere peso sono io.
Pesata di stamattina: 64.7

 

[mauretto]

L'unico che non vuole dimagrire ma continua a perdere peso sono io.
Pesata di stamattina: 64.7

Sei in crollo verticale, come temevo tempo fa... Non riesci proprio a fare qualcosa per invertire il trend?

 

[stambe]

Sei in crollo verticale, come temevo tempo fa... Non riesci proprio a fare qualcosa per invertire il trend?

Credo che basterebbe mantenermi sui 65.
Proprio ieri ho fatto gli esami del sangue, emoglobina glicosata 5.2, quindi in media la glicemia ultimamente è ok.
Ora aumento i carboidrati...